Si blocca di terra è speciali elementi aggiunti alle mosse di breakdance base per migliorare le prestazioni complessive. I tipi di blocchi di terra che si può fare sono quasi infiniti, una volta padrone il concetto di base. Fuori tutte le mosse di potenza aggiunta, è meglio come un principiante per iniziare con il congelamento del terreno. Per imparare a congelare a terra in breakdance, attenersi alla seguente procedura.
Istruzioni
• Inizia a praticare per un congelamento del terreno facendo un esercizio chiamato la tartaruga congela. Accovacciarsi, mettete le mani sul terreno fronte direzioni opposte, toccare i polsi insieme e sostenere il proprio peso sulle mani.
• Mantenere questa posizione prima con i piedi per terra e sollevare lentamente da terra per ottenere l'equilibrio e costruire la resistenza a polsi e muscoli addominali.
• Eseguire un altro tipo di terra base freeze posizionando le ginocchia davanti a voi e portando il gomito destro sotto il ginocchio sinistro. Trasformare il vostro corpo verso il lato, inserire il tuo peso sulle mani sulla terra, alzare i piedi in aria e congelare quella posa per pochi secondi.
• Eseguire un altro stile di freeze di terra, chiamato il congelamento di bambino, mettere le mani sulla terra davanti a voi e posizionando entrambi i gomiti per vostre coscie interne ad angoli di 90 gradi. Quindi estendere completamente la gamba destra, posare la testa sul pavimento, mentre si sposta il peso sui gomiti. Assicurarsi che vi sia equilibrio.
• Continuare il congelamento bambino sollevando lentamente la gamba destra fuori dalla terra, mantenendo il vostro equilibrio. Pratica tenuto questa posizione fino a quando non sei a tuo agio con il tuo equilibrio e la resistenza.
Consigli & Avvertenze
- Quando si inizia con la tartaruga congelare esercizio, può aiutare a ottenere l'equilibrio di spingere la punta delle dita al suolo.
- Begin esercitantesi terra gelata si muove di poggiare la testa sul terreno. È quindi possibile creare gradualmente resistenza per tenere te dalle braccia.
- Non posizionare tutto il peso sulla punta delle dita o si rischia di rompere le dita.