Insicurezza emotiva può verificarsi per diversi motivi, alcuni tra cui insicurezza, una rottura recente o dal confronto ad altri. Nel corso del tempo, insicurezza emotiva può portare a opportunità di lavoro perse, relazioni ed esperienze. Se si verificano questi modelli di eventi, una persona può trovare se stesso incapace di affrontare suo emozioni o funzione nello stesso modo come ha fatto prima. Imparare a capire e superare l'insicurezza emotiva è benefico per la felicità e il benessere della persona sperimentandola.
Istruzioni
• Fiducia in se stessi di pratica come insicurezza emotiva può verificarsi a causa di immagine di sé di una persona. In alcuni casi, una persona può sentirsi non che è abbastanza buono per una persona, il lavoro o il completamento degli obiettivi. Per diventare di successo o "abbastanza buono", una persona deve prima avere fiducia in se stesso.
• Aperto fino all'idea di accettare se stessi, tuoi difetti e le vostre realizzazioni. Per farlo, evitando il confronto voi stessi con le persone intorno a voi. Diventando fiducioso in voi stessi vi permetterà di diventare agio con altre persone, sia fisicamente che emotivamente.
• Prestare attenzione alle vostre emozioni, come spesso cambiano e perché. Individuando la sensazione vi aiuterà a determinare il motivo dietro di essa invece di chiedersi da dove viene l'afflusso delle emozioni.
• Valutare e comprendere le ragioni dietro il modo che ti senti per aiutarvi a meglio identificano queste emozioni come essi si verificano. Se vi sentite ansiosi, consideri, ad esempio, la vostra situazione attuale. Si può sentire ansiosi a causa di essere lontano da un partner, un evento significativo si avvicina o come risultato di una partita di basket.
• Evitare il confronto voi stessi ad altre persone che si sente sono più successo o talento, se questo è vero o no. Alcune persone trovano che confrontando auto-successo per il successo di altre persone, un tasso di lavoro o della retribuzione corrente potrebbe essere meno significativo.
• Se ritenete che la vostra insicurezza emotiva è dovuto il vostro tasso di paga, formazione o altri asset ottenibile del grafico una lista degli obiettivi per voi stessi. Seguire gli obiettivi su una base quotidiana per garantire che sono al passo con loro. Tracciare gli obiettivi come completarle e tentare di stabilire nuovi obiettivi.
Consigli & Avvertenze
- Cercare il Consiglio se ritieni che le tue insicurezze emotive sono a causa di altri problemi, ad esempio un evento nel vostro rapporto o altri ostacoli significativi che possono avere influenzato la vostra prospettiva. A volte una persona è in grado di far fronte a determinati eventi, ad esempio una morte o problemi in un matrimonio, senza l'aiuto di una fonte esterna.
- Partecipare a sessioni regolari con il consigliere di permetterle di aiutare a identificare questi problemi e stabilire modi per aiutare a superarle. Solo quando si è in grado di ottenere da questi problemi sei in grado di stabilire la sicurezza emotiva.