Esercizi per rafforzare le capacità motorie

Capacità motorie sono indispensabili per lo sviluppo e la crescita corretta. Essi incorporano movimenti piccolo-muscolari e richiedono la coordinazione occhio-mano. Gli esseri umani sviluppano le capacità motorie come bambini, ma le capacità motorie possono essere rafforzate anche a qualsiasi età. I genitori possono utilizzare una serie di esercizi per aiutare i loro figli (e se stessi) rafforzare e perfezionare le capacità motorie.

Esercizi per i bambini

Mettendo insieme puzzle---Jigsaw puzzle sono un divertente e stimolante modo per sviluppare le capacità motorie. Esiste una varietà di puzzle, tra cui grande puzzle, peg puzzle e puzzle di memoria. I bambini impareranno a controllare i pezzi del puzzle con le dita e di inserirle nel posto adeguato.

Oggetti di taglio con le forbici---, correttamente sotto la loro supervisione, sono ottimi strumenti per sviluppare le capacità motorie, perché i bambini imparano a manipolare le forbici con le loro mani. L'atto di taglio richiede una discreta quantità di coordinamento. Dare al bambino un paio di forbici di sicurezza (con smussati punti) e alcune vecchie riviste e Guarda quanto imparare a tagliare forme e immagini. In alternativa, è possibile farli tagliare forme multicolore costruzione carta esaurita. Ai fini della sicurezza, acquistare forbici di plastica invece di quelli in metallo.

Particelle elementari---Building blocks sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Il più piccolo blocco, i bambini di controllo più saranno necessario sovrapporli. Iniziare i bambini piccoli con grandi blocchi affinché possono utilizzare entrambe le mani. Una volta essi master grandi blocchi, aggiungere blocchi di dimensioni inferiori nel mix. Introdurre peg blocchi e blocchi snap-insieme ai bambini più grandi. Possono imparare come creare e costruire attraverso l'utilizzo di immaginazione, migliorando la loro capacità di afferrare, tenere, di controllo e i pezzi si incastrano.

Esercizi per adulti

Pittura---questo è un grande esercizio per migliorare le capacità motorie, perché incorpora l'uso di coordinazione occhio-mano, il controllo e la destrezza. Pittura è anche un'attività senza stress che consente di espandere la vostra creatività e immaginazione.

Lavoro a maglia---questo esercizio non è per tutti, ma per gli adulti che trovano lavoro a maglia piacevole, è un modo meraviglioso per perfezionare le capacità motorie. Al fine di lavorare a maglia, bisogno di aghi filo, tirare e torcere il filo e seguono un modello diverso. Tutto questo richiede una buona quantità di coordinazione occhio-mano e destrezza.

Cucina---prendere lezioni di cucina. Non solo potrai migliorare il tuo capacità motorie, potrai anche imparare a fare un pasto delizioso. Cucina comporta movimenti di piccolo e grande muscolo, la capacità di leggere e seguire le indicazioni e adeguata destrezza.