Andare d'accordo con un ex-coniuge, soprattutto subito dopo una rottura, può sembrare quasi impossibile per molte persone. Rabbia, risentimento, tristezza e una varietà di altri sentimenti può bollire rapidamente sopra, causando una persona a scagliarsi contro l'altro, se si chiama per o non. Tuttavia, se avete bisogno di andare d'accordo con l'ex coniuge perché avete bambini, amici comuni o responsabilità dell'impresa, ci sono alcune cose che potete fare per rendere più facile.
E dare qualche tempo
Andare d'accordo con l'ex coniuge giusto dopo una rottura può essere difficile. È probabile che si hanno sentimenti contrastanti riguardo alla fine di una relazione, e un certo livello di dolore è normale. Purtroppo, questo dolore si manifesta spesso come irritazione, risentimento e la rabbia. Prendere tempo per mettere un po' di spazio tra voi e il vostro ex-coniuge. Non c'è nessuna giusta quantità di tempo, ma dopo un po', sentimenti negativi probabilmente inizierà a svanire, che può fare avere un rapporto pacifico con l'ex coniuge più facile.
Talk About It
Parlando perché non ha funzionato il vostro rapporto o i sentimenti che avete verso l'ex coniuge può aiutare a risolvere i problemi, soprattutto dentro di te. Non sarai in grado di parlare apertamente con il tuo ex coniuge, ma parlando con un amico fidato o un terapeuta può aiutare a risolvere alcuni della rabbia, la confusione o la frustrazione che si può sentire verso l'ex coniuge. Senza trasportare questi sentimenti negativi intorno con voi, si può trovare più facile andare d'accordo con lui.
Cambiare il modo in che cui parli
Quando le relazioni cambiano, è essenziale che si modifica con loro. Una grande parte di che sta cambiando il modo in che cui parli al vostro ex-coniuge. Prova a fare richieste invece di istruzioni ed evitare di mostrare frustrazione, anche se lo senti. Parlare lentamente e con calma e non alzare la voce. Psiconline.it suggerisce di parlare con il tuo ex coniuge in un tono simile ad un business – rimanendo neutrale, rispettoso e cordiale – il modo sarebbe parlare con un collega sul lavoro.
Farlo per i vostri bambini
Se avete bambini con l'ex coniuge, andare d'accordo con lei, o almeno, andare d'accordo con lei davanti ai tuoi figli è estremamente importante. Bambini che sono esposti ai genitori che costantemente combattono o sono in conflitto spesso riscontrare problemi emotivi e diventare disilluso o si sentono alienati da uno o entrambi i genitori, secondo Philip M. Stahl, Ph.D. Alcuni bambini anche sentono responsabili per i loro genitori combattere anche se non è colpa loro, che possono abbassare la loro autostima e condurre a depressione e ansia. Andare d'accordo con l'ex coniuge vi aiuterà a mantenere i bambini sani e stabili. Sapendo che da sola può rendere più facile andare d'accordo con un ex-coniuge.