Molte donne scelgono di avere un'esperienza di parto naturale. Questo significa non fare affidamento su farmaci o un'epidurale. Essere in sintonia con il tuo corpo durante il travaglio può essere Abilita. Usando tecniche come il rilassamento e la respirazione possono aiutare a prepararvi per portare il tuo bambino in questo mondo.
Educazione al parto
Seguendo un corso di formazione di parto può preparare per il processo di nascita. Classi di parto può aiutare a conoscere i segni del lavoro, aiutano ad affrontare le paure..--così come imparare a far fronte con dolore durante il parto naturale. È importante determinare prima della nascita di quello che le scelte saranno ad affrontare il tuo dolore. Alcune donne utilizzano visualizzazione e alcuni preferiscono Lamaze.
Conoscere la vostra struttura
Ci sono una varietà di posti si può optare per il vostro bambino alla luce. Centri di parto sono orientati verso il parto naturale, consentendo misure di comodità come il massaggio. Alcuni ospedali offrono naturale nascita modificando camere in un ambiente molto familiare. Ciò consente di soggiornare nella stessa stanza che si potrà partorire. A seconda delle preferenze, la famiglia può essere presente alla nascita. Indipendentemente da dove si e ' vita, è importante avere operatori sanitari a disposizione per assistervi in caso di emergenza. L'uso di una doula può aiutare a fornire supporto emotivo e fisico durante il processo di nascita.
Gestione del dolore
Rendersi conto che il dolore è comune durante il parto. Come si sceglie di superare il dolore è la vostra scelta. Utilizzando una palla parto per assistere nel lavoro può aiutare, suggerisce i genitori. Making a dondolo movimenti sulla palla può aiutare il bambino a muovere in posizione. Una sfera di nascita può anche facilitare le contrazioni. A piedi, attraverso la meditazione e di ascolto per calmare la musica sono forme di riduzione del dolore del travaglio. Alcuni centri di parto fornire pacchetti di ghiaccio per lenire il dolore da contrazioni. Inoltre, l'utilizzo dell'ipnosi può contribuire a calmare voi e alleviare l'ansia. Hypnobirthing ti aiuta a concentrare i vostri pensieri verso gioia..--e lontano da tensione o dolore.
Sviluppo di un piano
Prima della nascita, sarà necessario sviluppare il vostro programma di parto. Ciò implica fornire istruzioni al vostro fornitore di assistenza sanitaria su che cosa sono le vostre aspettative per la vostra consegna. È possibile includere il tuo desiderio di utilizzare il vostro orologio naturale del corpo per lavoro, piuttosto che farmaci come Pitocin. Se intendete avere una doula o ostetrica alla vostra nascita, il vostro fornitore di cure mediche deve sapere.