Simpatici adesivi, stelle scintillanti e splendente quarti potrebbero essere ispirato il tuo bambino scuola-vecchio per fare i compiti o pulire la sua stanza. Ma ricompense..--anche se sono più età appropriata..--sono generalmente scoraggiate come un mezzo per motivare un adolescente di agire in un certo modo o di compiere una determinata attività, spiega HealthyChildren.org, il sito ufficiale dell'Accademia americana di pediatria. È possibile motivare il vostro teen e incoraggiare comportamenti responsabili senza distribuendo denaro o portarla a fare shopping.
Ragionamento piuttosto che gratificante
Un 13 o 14-anni adolescenti sovrappeso potrebbe essere felice di avere fuori sul divano e fare una passeggiata con te, se lei è pagata per questo. Tuttavia, all'età di 15 anni, ragionamento con il vostro teen è un più appropriato approccio motivazionale, HealthyChildren.org dice. Per esempio, parlando ai vostri figli adolescenti in sovrappeso di effetti negativi sulla salute e rifiuto sociale che potrebbe verificarsi a causa del suo peso può essere una motivazione più forte che pagare lui $10 quando lascia cadere cinque sterline. Offrendo il supporto dicendo "Lavoreremo insieme sulla vostra perdita di peso" può aiutare a mantenere lui motivati a perdere il peso in eccesso.
Intrinseca contro la motivazione estrinseca
Fare qualcosa per il solo scopo di sentirsi bene con esso si riferisce a come motivazione intrinseca. L'esecuzione di un miglio senza interrompere o cancellare e organizzare una stanza ingombra offre una sensazione di realizzazione. La motivazione estrinseca è ispirata da influenze esterne come una promessa di nuovi jeans, scarpe da ginnastica o soldi se una determinata attività è stata completata. Gratificante regolarmente il vostro teen con ricompense materiali le impedisce di imparare ad auto-motivare con interne ricompense come orgoglio, il sito Web spiega Dr.Phil.com.
Esperto Insight
Motivare il vostro teen con ricompense monetarie o materiale può ritorcersi contro se fa il vostro bambino sentire che lui è sostenuto in un angolo. Un adolescente può ribellarsi se la promessa di una ricompensa è percepita come minaccia... "fare questo o altro"- - se lui non segue su una particolare richiesta. Presentare la motivazione estrinseca in maniera più dolce, più empatica dicendo qualcosa come "Per favore mi aiuti a capire come ti senti parlano così abbiamo parlare venire più con una soluzione," psicologo Carl Pickhardt assiste in un articolo pubblicato su "Psychology Today" nel maggio 2010. Il vostro teen può essere più disposti a cooperare quando si sente meno controllato e più la messa a fuoco di preoccupazione..--ma non è possibile garantire tali tattiche funzionerà, aggiunge Pickhardt.
Cambiando tattica
È possibile modificare il tuo stile motivazionale in qualsiasi momento, anche se hai speso anni consegnando denaro o oggetti di materiale in cambio di una buona pagella. Dica il vostro teen che è vecchio abbastanza per agire in modo responsabile per i compiti, gradi ed altri settori, come la realizzazione di coprifuoco. Rassicurarlo che si è certi delle sue competenze accademiche o altre abilità. Ingranaggi di commutazione potrebbe richiedere un po ' per abituarsi per entrambi voi ed il vostro teen. A lungo termine, la parole di sostegno invece di contanti o premi possono risultare per essere l'ultimo regalo ai vostri figli adolescenti.