La teoria di controllo del cancello di dolore sta inondando il tuo cervello con stimolo positivo mentre usando i cinque sensi. Quando si esegue questa operazione, il tuo cervello accetta lo stimolo più positivo e riduce al minimo lo stimolo negativo come il dolore. Usando tutti i vostri sensi non avrà completamente via il dolore, ma contribuirà a ridurre al minimo il disagio del lavoro. Ecco come farlo.
Istruzioni
• Coinvolgere il vostro senso del tatto. Avere il vostro partner utilizzare una lozione di lavanda o olio e darvi un massaggio piacevole e rilassante. Egli può anche massaggiare la schiena, il collo o fianchi. Rilassante tocco in queste aree può davvero aiutare a inviare messaggi positivi al tuo cervello che rilascia endorfine, il tuo corpo ' s medicina del dolore naturale.
• Coinvolgere il senso dell'olfatto. Se il vostro partner massaggiato la mano con la lozione di lavanda, portarlo al naso durante la contrazione successiva. Inalare dolcemente. È anche possibile utilizzare qualsiasi tipo di olio, profumo, frutta..--tutto ciò che offre un profumo che ti piace.
• Coinvolgere il vostro senso dell'udito. Portare la musica da riprodurre durante il vostro lavoro. Se non volete giocare ad alta voce, è possibile portare un lettore MP3 o IPod con le cuffie. Pop in alcuni dei vostri brani preferiti e cantare o roccia a ritmo con la palla al parto.
• Coinvolgere il senso della vista. Utilizzare grafica piacevole per farti ulteriormente nel tuo lavoro. È possibile portare una foto della tua ecografia, la foto di nozze o magari una foto di tua zia preferita. È possibile utilizzare tutto quello che vuoi come un punto focale o memoria. Se non si dispone di un oggetto per portare e vogliono essere più creativi, prendete voi stessi su un bellissimo viaggio durante le contrazioni e visualizzare il tuo scenario.
• Coinvolgere il vostro senso del gusto. Mentre questo può rivelarsi difficile per nati in ospedale, si può fare. Ghiaccio non tagliare molto bene, quindi utilizzare una striscia di Listerine o una mentina Tic Tac. Anche se non ti darà lo stesso effetto o volontà di energia come mangiare, può aiutare a prendere la vostra mente fuori il dolore che stai provando.
• Utilizzare pochi sensi contemporaneamente per migliore sollievo. Masticare un Tic Tac mentre si stanno ottenendo un massaggio alle mani. Quindi, come i colpi di contrazione, avrete due altre cose a fuoco invece di appena il dolore della contrazione. Combinare cose come molti come si può e commutarli fino a trovare quello che funziona per voi.
Consigli & Avvertenze
- Se si sceglie di utilizzare un profumo come un profumo o un olio, metterlo su un batuffolo di cotone invece spruzzandola in camera. Se non ti piace, sarete in grado di rimuovere molto rapidamente.
- Se si decide di portare un lettore CD in ospedale, assicuratevi di che portare batterie a sufficienza per durare. Inserire la spina potrebbe non essere un'opzione.