I genitori si aspettano di perdere il sonno. I neonati sono troppo giovani per un ciclo di sonno stabiliti e anche per i più piccoli e bambini in età prescolare spesso si preferiscono giocare di protezione accesso alla rete. I genitori di gemelli affrontano sfide speciali, particolarmente perché gemelli non dormo sempre allo stesso tempo. La buona notizia è che ci sono molte cose che i genitori possono fare per incoraggiare i loro gemelli per ottenere il sonno di cui hanno bisogno.
Istruzioni
• Mettere gemelli appena nati nel presepe stesso. Sia l'American Academy of Pediatrics e il servizio sanitario nazionale della Gran Bretagna consigliamo di posizionare gemelli appena nati nel lettino singolo. Molti gemelli appena nati sono confortato dalla presenza del loro grembo-mate. Il NHS sottolinea che non solo è questa forma di co-sleeping sicura, aiuta anche i neonati regolare la loro temperatura e ciclo di sonno.
• Neonati mossa ai loro presepi. Quando i bambini sono vecchi abbastanza per rotolare e iniziare a vicenda di Veglia, è possibile spostarli ai loro presepi. In questo modo ogni bambino proprio dormire zona mantenendo comunque vicino a vicenda. L'AAP sottolinea che i gemelli sono abituati ai loro fratelli germani. Pianto del bambino è solo un'altra parte del rumore ambientale, che comprende anche il telefono squilla, la televisione, il rasaerba, l'apertura e chiusura di porte e molte altre cose.
• Utilizzare una routine di mistero da svelare. Quando sono ancora nell'infanzia, è possibile impostare una routine prima di mistero da svelare. Questo può includere una canzone o una storia. Aggiungere l'oggetto di protezione del bambino come una coperta o un giocattolo.
• Utilizzare una macchina ventilatore o rumore bianco. Come sviluppano i più piccoli, hanno bisogno di meno sonno rispetto a bambini. Essi non solo pisolino meno, ma hanno anche sonno più leggero. Una macchina ventilatore o rumore bianco Aiuta a coprire tutti i suoni durante il giorno, tra cui un gemello rumoroso che non vuole dormire.
• Riconoscere le differenze in gemelli. Anche i gemelli identici non si comportano esattamente lo stesso. Per il momento che essi sono i più piccoli, vostri gemelli possono aver sviluppato comportamenti molto diversi nap. Una doppia può essere facile da mettere a dormire, mentre l'altro può avere un tempo difficile di andare a dormire. Iniziare la vostra routine di protezione accesso alla rete con il gemello che va a dormire più facile prima. Questo dà primaria attenzione al bambino che ha il miglior comportamento. Inoltre, se si prende troppo tempo a lavorare con il gemello che è difficile mettere addormentato per un pisolino, il gemello facile potrebbe essere addormentato con il tempo che si arriva a lei. Questo significa che lei manca su vostra attenzione pre-nap. Nel corso del tempo, lei imparerà a combattere il sonno e copiare il comportamento naptime poveri del suo gemello.
• Premiare il comportamento buon sonnellino in bambini in età prescolare. Creare un grafico che premia i vostri gemelli per buona condotta e spiegare come si utilizzerà. Non basare la vostra ricompensa il sonno. Invece, concentrarsi sul comportamento di ogni bambino. Ad esempio, se si desidera dare ad ogni bambino un adesivo se tiene le mani ei piedi a se stesso, rimane tranquillo e non uscire dal letto durante il sonnellino. In questo esempio, ogni gemello può guadagnare fino a tre adesivi per ogni mistero da svelare. In questo modo l'attenzione del bambino per fare azioni specifiche. Impostare un obiettivo e quando ogni bambino guadagna il numero specificato di adesivi, egli otterrà un pomeriggio speciale con mamma o una divertente gita con papà. Un monitor video o audio vi aiuterà a tracciare il comportamento di ogni bambino.
• Spostare una doppia in un'altra camera durante il sonnellino. Potrebbe essere possibile che una doppia può essere pronta a rinunciare a Pan prima di altro.