Dr. Gary Chapman, l'autore di "The 5 Love Languages" più venduti scrisse il suo libro per aiutare le coppie a parlare in diverse "lingue" per esprimere il loro amore. Alcuni potrebbe rispondere più potentemente a parole dolci, mentre gli altri lo apprezzano azioni gentili o contatto fisico più di niente. L'Università del Texas, centro di consulenza raccomanda che relazioni di successo a lungo termine sono costruite su una base solida con continuo impegno e compromesso da entrambe le persone. Fare lo sforzo di comunicare quanto si cura in modi diversi dimostra che un partner è ne vale la pena di tutti.
Istruzioni
• Concentrarsi sulle caratteristiche positive del vostro partner. Il ricercatore di matrimonio John Gottman dice che relazioni di successo hanno cinque volte altretanti positve momenti di comunicazione come momenti negativi della comunicazione. Utilizzare parole d'amore per allevare più amore nel vostro rapporto e consentire il vostro partner a riconoscere il proprio valore. Poesia, testi di musica e le parole "Ti amo" sono tutti potenti. Parole sussurrate di sostegno insieme complimenti pubblici e privati possono assicurare il vostro partner che il rispetto e l'apprezzamento sono molto forti per lei e può rafforzare il vostro legame.
• Rendere il vostro partner una priorità. Fare il tempo per il vostro rapporto comunica al tuo partner che egli è nella parte superiore della vostra lista di priorità. Più di questo, tempo di qualità costantemente pianificati comunica che si desidera lui a essere un fondamento nella vostra vita. Che si tratti di un'ora sorseggiando caffè o cucinare un pasto insieme, assicurarsi che è l'obiettivo primario della vostra attenzione.
• Ascoltare con attenzione. Il terapeuta cognitivo Dr. David Burns sottolinea che una chiave per buon ascolto è empatia - riconoscendo come l'altra persona è sensazione e sinceramente cercando di capire dove lei sta venendo. Dare piena attenzione al tuo partner mentre sta parlando, qualcosa che è fatto con forza con il linguaggio del corpo. Evitare qualsiasi comportamento nervoso, annoiato o distratto. Invece, stabilire un contatto visivo e fisicamente girare verso il vostro partner per rendere chiaro che quello che dice ha valore.
• Rendere la vita più facile per lui. Quando vivere la vita con qualcuno, non crea più lavoro per lui. Prendendo alcuni lavori domestici per rendere uguale l'onere racconta il vostro partner che non si sta approfittando di lui. Intenzionalmente con parsimonia esaurimento, lo stress e la sensazione di essere overwelmed possono comunicare al tuo partner che sei più interessato a suoi bisogni emotivi che siete con la vostra convenienza.
• Comunicare con tocco affettuoso. Contatto fisico può sembrare più facile di qualsiasi altra cosa, ma i ricercatori hanno trovato che le relazioni con un sacco di piccoli tocchi fisici possono essere molto più soddisfacente. Un genere, well-intentioned tocco potrebbe migliorare il rilascio di un ormone che genera sentimenti di fiducia e vicinanza, riducendo il cortisolo, ormone dello stress. Che si tratti di un tocco di calore sulla parte posteriore o un abbraccio, tocchi wordless rafforzano che il vostro partner viene notato e considerato.