Il mostro dagli occhi verdi è una minaccia comune in molte relazioni. Se lasciato incustodito, gelosia può creare spaccature fatale nel tuo romanzo, portando a lotte inutili, una perdita di fiducia e di rottura anche. Ironia della sorte, gelosia diventa spesso progredisce peggio quello più profondo in un rapporto, poiché non vi è molto di più da perdere che in un rapporto occasionale. Al fine di risolvere i problemi di gelosia, è necessario capire da dove viene l'emozione.
Istruzioni
• Riconoscere la gelosia quando esso si pone. Non è possibile risolvere il problema finché non si sa che esiste, e le persone hanno la tendenza a negare l'emozione piuttosto che confrontarsi con essa. Se notate quando sei geloso e riconoscere l'emozione per quello che è, meglio sei in grado di risolverlo in modo appropriato.
• Cercare i trigger che ha creato la gelosia. Qualcosa probabilmente causato farvi sentire l'emozione: forse una ragazza con un determinato colore di capelli, o il modo il vostro altro significativo sorride al cameriere. Pensare a perché tali trigger hai fatto ingelosire: l'insicurezza di radice presentano o la paura che essi incarnano. Tentare di identificare la causa sottostante della tua risposta emotiva, piuttosto che fissazione su tutto ciò che ha creato.
• Parlare con il vostro altro significativo dei tuoi sentimenti gelosi. Non essere accusatorio o esigenti; aprire dei tuoi sentimenti e le paure che ritieni che sono alla radice della loro. Discutere una reciproca soluzione al problema..--modi in cui il vostro altro significativo può placare le paure di radice e modi si può evitare di lasciare che i tuoi sentimenti gelosi la meglio su di voi. Implementare tali soluzioni nella vostra vita quotidiana, sia quando si presentano i tuoi sentimenti di gelosia e altre volte, quando un regalo o un semplice gesto può contribuire ad alleviare le paure.
• Trovare Hobby o attività che possono praticare da soli, lontano dal vostro partner. Questo non significa spendere meno tempo con il vostro partner o spingendola via. Gelosia si pone spesso da un investimento eccessivo in tuo coupledom: il senso che non sei altro, se non sei con questa persona. Prendere un paio di corsi su argomenti che ti piace. Parlate con il vostro partner prendendo una notte da solo con i ragazzi/ragazze una volta ogni paio di settimane. Cercare le cose che puoi fare oltre ad essere solo un grande partner. Aiuta a promuovere un senso di identità individuale e in realtà rende il vostro legame emotivo al vostro partner più forte.
Consigli & Avvertenze
- Evitare di spionaggio o curiosare quando sorgono i tuoi sentimenti gelosi. Se il vostro altro significativo è barare, lui o lei sta per imbrogliare. Lo spionaggio non ha alcun effetto positivo sul rapporto e può rendere le cose peggiori. Credo che il meglio del vostro partner e imparare a fidarsi di lui o lei; Aiuta a mitigare la gelosia.