Per i più piccoli prosperano sulla routine, quindi se si sta lavorando per creare una pianificazione più organizzata per il tuo piccolo, stai prendendo un passo nella giusta direzione. Le cose più importanti da offrire il vostro bambino sono un sacco di gioco attivo, cibo sano e un sacco di sonno. Qualunque cosa tu faccia oltre che spetta a voi, ma tenete a mente che overscheduling il vostro bambino potrebbe portare ad ulteriori stress e comportamenti scorretti.
Istruzioni
• Fare dormire una priorità. Per i più piccoli hanno bisogno di un totale di 14-15 ore di sonno al giorno, raccomanda la National Sleep Foundation. La maggior parte per i più piccoli sono ancora prendendo Pan, spesso nel pomeriggio, che significa che avrete bisogno da casa o in un luogo confortevole, tranquillo durante quel tempo. Secondo il vostro proprio programma, si potrebbe prevede di avere il vostro sonno del bambino circa 12 ore a notte, con un mezzogiorno pisolino di due ore. È anche possibile pianificare due più brevi sonnellini se un pelo più lungo non è possibile-- ma, nella maggior parte dei casi, il vostro bambino vi farò sapere quando lei ha bisogno di sonno lucida i suoi occhi o attuando scorbutico.
• Fornire opportunità per il gioco attivo, comprese le attività pianificate e il gioco libero. Per i più piccoli hanno bisogno almeno 30 minuti di attivo strutturato giocare ogni giorno, come pure almeno un'altra ora di gioco non strutturato, raccomanda l'associazione nazionale per lo Sport ed educazione fisica. Attività strutturate possono includere classi o appena il tempo trascorso con voi facendo attività come giocare a calcio o lanciare una palla.
• Resistere alla tentazione di plop il vostro bambino davanti alla TV quando è necessario per ottenere le cose fatte. I bambini sotto i 2 anni non devono guardare la TV o usare altri dispositivi multimediali, dice l'American Academy of Pediatrics. Bambini che hanno più di 2 anni dovrebbero ottenere un massimo di uno o due ore di"schermo" ogni giorno.
• Offrire spuntini sani spesso durante il giorno. Per i più piccoli utilizzano un sacco di energia e saranno spesso affamati. Rendono facile su voi stessi di pretaglio bastoncini di carote, cetrioli o formaggio così uno spuntino sarà prontamente disponibile quando il vostro bambino ha bisogno di un boccone.
• Evitare che overplanning il giorno. Una tipica giornata potrebbe assomigliare a questo: svegliarsi, mangiare una colazione sana, giocare fuori, o fare attività come leggere insieme o giocando con i blocchi e poi fare uno spuntino di metà mattino. Dopo di che, consentire il vostro bambino qualche tempo di gioco libero prima di pranzo. Dopo pranzo, mettere il vostro bambino giù per un pisolino. Pianifica un'attività di classe o divertimento nel pomeriggio e poi tornare a casa per uno spuntino e più tempo per giocare gratis. Subito dopo cena, il vostro bambino dovrebbe essere pronto per il letto.
Consigli & Avvertenze
- Se il vostro bambino è in cura di giorno, trovare fuori la sua pianificazione è come e quali attività lo fa in certi momenti della giornata. Quindi si tenta di adottare una routine simile quando il bambino è casa con te durante i fine settimana. Questo può aiutare a mantenere la routine esigenze del bambino, che potrebbero ridurre quei capricci infame e crolli.