Tra le prime cose che un allievo di balletto impara sono le cinque posizioni di base piede nel balletto. Studenti principianti probabilmente imparerà a eseguire questi mentre levandosi in piedi al bar, che vi aiuterà con equilibrio. In un primo momento, le posizioni si sentono goffo ma con il tempo e la pratica regolerà a loro.
Istruzioni
• Raggiungere la prima posizione nel balletto toccando entrambi i talloni insieme. Ruotare i piedi verso l'esterno e girare le gambe dalla presa dell'anca. Piegare le braccia con i gomiti fuori ai lati e posizionare le mani al centro del busto, sopra il tuo girovita.
• Creare una larghezza di 1 piede tra la gamba di sostegno (sinistra) e la gamba (destra) per eseguire la seconda posizione di lavoro. È lo stesso come prima posizione tranne per il fatto che spostare il piede destro verso destra e posarlo. Tenere i piedi e le gambe si è rivelato e alzano le braccia fuori ai lati.
• Portare il piede destro in primo piano per la transizione nella terza posizione, ma non sposta che il piede sinistro dalla sua posizione in seconda. Toccare il tallone del vostro piede destro per l'area centrale di arco del piede sinistro. Entrambi i piedi ancora dovrebbero essere girati verso l'esterno, con la punta del piede destro rivolto verso destra e sinistra il fronte di punta di sinistra. Alzare il braccio destro e si curva leggermente sopra la vostra testa e sollevare il braccio sinistro ed estenderlo alla vostra sinistra.
• Raggiungere la quarta posizione mettendo il piede anteriore 1 piede oltre il piede posteriore, che dovrebbe rimanere dove era in terza posizione. Il piede anteriore anche rimane nella stessa posizione, ma ora c'è spazio tra la parte anteriore e il piede posteriore. Il braccio destro è ancora sollevato sopra la testa. Portare il braccio sinistro verso la parte anteriore e si curva a gomito. Dell'avambraccio e la mano sinistra dovrebbe essere davanti al busto.
• Passare alla quinta posizione sapendo che è piuttosto difficile da realizzare. La punta di un piede tocca il tallone del piede altri e viceversa. Sia piedi sono completamente scoperto e le braccia si tengono overhead in modo curvo.
Consigli & Avvertenze
- Jodi Gates e il suo amico Frannie ha un video che descrive come eseguire le cinque posizioni (Vedi risorse qui sotto).