C'è così tanto da compire tutto il giorno che può diventare travolgente. Come ottenere aiuto è spesso la soluzione, ma chiedendo aiuto può essere difficile. Alcuni si sentono come schiaccerà loro ego per chiedere aiuto, mentre altri sono semplicemente troppo timidi o sento a disagio. Imparare a prendere la pressione da soli e chiedere ciò che è necessario. Potrai salvare se stessi da stress e guadagnare più tempo.
Istruzioni
• Saper per chiedere aiuto prima di frustrazione e rabbia prendono il sopravvento. Questo è il primo e più importante passo. Se sei un "overdoer" e desidera gestire le cose da soli, non sarebbe facile da identificare che cosa esattamente hai bisogno aiuto con. Bastano pochi minuti per riflettere questo.
• Si lasci alle spalle i sentimenti di vergogna e imbarazzo. Solo perché lei chiede aiuto non significa che sei un fallimento. In realtà è saggio e una strategia molto efficace perché farà risparmiare lo sforzo e tempo.
• Parlare con qualcuno che sei vicino a..--come un amico o membro della famiglia..--se ti senti un po' intimiditi per chiedere aiuto da qualcun altro. Forse si può puntare nella giusta direzione. Pensare a cosa succederà se la situazione non viene affrontata e tutto il peso è sulle tue spalle.
• Indicare chiaramente che cosa è che sarebbe utile ed essere specifico. Gente in genere vuole aiutare hanno solo bisogno di sapere esattamente che cosa si aspetta da loro.
• Astenersi dal piagnucolare quando stai facendo troppo; Via trasformerà la gente. Essere positivi e avrete il sostegno di persone in tutto che sarà spesso passo in proprio se sentono che sei meritevole di aiuto perché il tipo di persona che sei.
• Dire grazie. Sempre essere grati e riconoscenti quando qualcuno ha fatto qualcosa per aiutare. In questo modo se avrai bisogno di chiedere aiuto ancora una volta che essi saranno felici e disposti a dare una mano. Ricordatevi di aiutare gli altri troppo.