Divorzio non è mai facile per gli adulti. Lo stress della separazione, tumulto emotivo e fisico perdita prende spesso il pedaggio. La realtà, però, è che mentre gli adulti imparano a far fronte, i bambini sono spesso lasciati sensazione confusa, abbandonati e anche in colpa per la situazione familiare.
Imparare a coltivare sentimenti dei vostri bambini durante il divorzio può fare una differenza significativa nella loro stabilità emotiva più tardi nella vita, ha affermato Dr. Jacqueline Simon Gunn, psicologo clinico basato su Manhattan e autore di "In del terapeuta Chair".
"È eccezionalmente comune per i figli del divorzio per colpa loro stessi," Gunn ha detto. "In realtà, questo è così pervasivo e inesauribile che ho lavorato con pazienti adulti che ancora si incolpano per divorzio dei loro genitori."
I genitori possono porre fine a scaricabarile, prima che venga avviato mediante l'implementazione di strategie di coping per tutta la famiglia. Trovare le parole giuste da dire, le necessarie azioni da intraprendere per fornire rassicurazioni e le strategie più adeguate all'età di mettere i freni su comportamenti negativi saranno non solo aiutare il vostro bambino ad affrontare il divorzio ma anche Guida di tutta la famiglia andare avanti.
Trovare le parole giuste
Come genitori, trovare le parole giuste per dire a un adolescente lunatico o un bimbo piccolo capriccio-lancio può essere una sfida. Quando un evento che cambia la vita come il divorzio genera il mondo di un bambino spensierato su un terreno infido, ha bisogno più che mai le sue parole per fornire un senso di sicurezza e mostrargli che le linee di comunicazione sono aperte.
Dr. Helene Laurenti, uno psicologo clinico a Charlotte, North Carolina, raccomanda che entrambi i genitori parlano ai loro figli come un fronte Unito. Questo dimostra l'unità e scoraggia i bambini dalla sensazione come se hanno bisogno di prendere i lati se un genitore dice, "Io e tua madre discusso e deciso..."
Incertezza circa i motivi di divorzio può anche inviare un bambino in tilt. I genitori devono essere semplice con i loro bambini circa il divorzio, Gunn ha detto e usare il linguaggio che i bambini possono comprendere pienamente.
"Non spennellare le cose nel tentativo di proteggere il vostro bambino. I bambini possono essere molto perspicace, e hanno bisogno di sperimentare i loro genitori come essendo onesto e genuino in quello che stanno condividendo,"Gunn ha detto. "Senza l'apertura, i bambini si presenti con le proprie risposte, e c'è una buona probabilità che queste risposte coinvolgerà incolpare se stessi."
Come un bambino ha bisogno di ascoltare le risposte alle sue domande, ha anche bisogno di essere ascoltato, ha detto il reverendo Kevin Kirkland, San Angelo, Texas e ministro, autore di "muri rotti: E chi li ha chiamati per riparazione."
"Lasciarli parlare, lasciarli sfogare, lasciarli essere brutalmente onesto e ascolta..--davvero ascolta..--alle loro preoccupazioni," Kirkland ha detto. "Mettiti nei loro panni. Si può farlo solo se si prende il tempo di ascoltare. Quindi, è possibile iniziare a lavorare attraverso le loro emozioni, le loro paure, loro angoscia e il loro futuro."
Come dire al vostro bambino circa il divorzio
Si avvicina l'argomento del divorzio può essere delicato per genitori e bambini. Dr. Timothy Davis, un Newton Center, Massachusetts-based bambino e terapeuta della famiglia, raccomanda che i genitori la notizia come un fronte unito per rassicurare i loro figli e scongiurare auto-colpa fin dall'inizio. Davis offre questi suggerimenti per i genitori:
1. dì insieme ai tuoi bambini. "Anche se non riesce a risolvere le differenze nel loro rapporto coniugale, è importante che essi continuano ad essere in grado di lavorare insieme come genitori", ha detto Davis.
2. disporre un piano prima dite loro. I bambini che sono abbastanza vecchi per capire quali divorzio significa vorrà sapere chi si muove fuori, quando e dove il padre sta andando e come vedranno quel genitore.
3. evitare il gioco di colpa. Essere chiaro che si tratta di una decisione reciproca.
4. la verità senza appesantire i vostri bambini con troppe informazioni. Davis suggerisce i genitori spiegare che non sono stato andavano d'accordo e che anche se hanno provato a risolvere la situazione, hanno deciso la famiglia sarebbe più felice se hanno vissuto separatamente.
5. Dì ai tuoi figli che li amo e li rassicura che non è colpa loro. Riaffermare che entrambi i genitori continueranno a lavorare insieme come co-genitori.
6. assicurare i vostri bambini che contano i loro sentimenti e che si desidera ascoltare. Consentire loro di esprimere la rabbia, tristezza o rilievo.
Promuovere un comportamento positivo
I bambini spesso agiscono mentre affrontare lo stress delle circostanze di vita dolorosa. "Questo accade perché i giovani non hanno la maturità emotiva per trovare le parole per esprimere ciò che si sente," ha detto Gunn.
Secondo il Dr. Joseph Cilona, uno psicologo di Manhattan, anche i bambini come i giovani come 2 cercherà di particolare attenzione attraverso comportamenti negativi. I genitori possono notare cambiamenti in un bimbo modelli di sonno e abitudini alimentari, mentre 3 - a 5-year-olds possono regredire con vasino formazione e capacità di parlare. Elementare-età scolare possono mostrare segni di rabbia e aggressività.
"Per i bambini più piccoli, la necessità per la sensazione di sicurezza e prevedibilità è vitale," Cilona ha detto. "Assistendo conflitto e discordia coniugale può gravemente minare queste importanti esigenze. Può incitare alla paura, incertezza, ansia e persino minare l'autostima e la capacità di fidarsi".
Per combattere i cambiamenti negativi nel comportamento, Cilona ha detto i bambini dovrebbero essere incoraggiati a parlare dei loro sentimenti e opinioni circa il divorzio. I genitori dovrebbero anche allocare il tempo e l'attenzione per l'interazione faccia a faccia e giocare.
I bambini possono anche beneficiare di attività guidate per aiutarli a trovare le parole e sentimenti. Incoraggiare i ragazzi più grandi a scrivere i loro pensieri in un diario privato e i bambini a disegnare le immagini di quello stai provando.
Coerenza con le regole e il comportamento previsto deve rimanere durante il divorzio, troppo. Per combattere i capricci e le esplosioni, mantenere le stesse regole per il comportamento che esisteva nella casa prima sono stati annunciati i piani per il divorzio.
"Cattivo comportamento è il risultato di paura e confusione nel bambino," ha detto Deborah McMahon, psicoterapeuta dalla zona di Playa Del Rey, California, 30 anni. "I genitori devono essere allineati in divorzio o i bambini andrà selvatici. Divorziati non significa che non avete la responsabilità di mantenere l'ordine per i vostri bambini. "
Agire per fornire la riassicurazione
Se il vostro bambino ha un comportamento aggressivo o ritiri tranquillamente nella sua stanza per affrontare il divorzio, ha bisogno di rassicurazione per alleviare i sentimenti di colpa.
Quando si parla di divorzio con un bambino, Kirkland ha detto, i genitori devono in definitiva a ingoiare il loro orgoglio e assumersi la responsabilità per il divorzio.
"So che nessuno vuole sedersi con i loro figli e dire loro il divorzio è il fallimento dei genitori, ma se non lo fai, assumeranno che è loro fallimento, che apre la porta a un comportamento molto negativo e problemi emotivi per il futuro," ha detto Kirkland.
Comunicazione aperta e onesta sulle modifiche incombente può anche fornire un senso di comfort e sicurezza per i bambini del divorzio. Per facilitare la regolazione, Laurenti raccomanda riducendo al minimo il numero di modifiche in una sola volta.
"Le transizioni più in una sola volta – nuova casa, no gatti, nuova scuola, non gli amici, ecc. – i problemi comportamentali più si può iniziare a vedere," Laurenti ha detto.
Invece, Laurenti suggerisce i genitori alla ricerca di modi fornire un senso di normalità, fornendo un feedback positivo che non riguardano il divorzio. Complimenti per i comportamenti positivi e le realizzazioni di scuola prendono il fuoco lontano dallo stress del divorzio e successi individuali di ogni bambino al centro dell'attenzione.
"Anche se è un periodo difficile per i genitori, questo è il tempo che necessario per ritagliarsi l'attenzione ai bambini e dare loro messaggi specifici di come e perché sono amati, rispettati e ammirati," ha detto Laurenti.