I bambini sono notoriamente esigenti palati. Per i genitori, questo può essere scoraggiante. Come sapete, il cibo che mangia il vostro piccolo uno pone le basi per la vita del tuo bambino abitudini alimentari. Steven P. Shelov, M.D. e autore di stati "Prendersi cura per il tuo bambino e Young Child", "lei può essere interessata in alimenti salutari se lei può dar loro da mangiare a se stessa." Finger food può offrire al bambino un senso di indipendenza e può anche comprendere ogni area della piramide alimentare.
Cereali
Cereali è disponibile in una varietà di sapori ed sono proprio la dimensione giusta per un bambino di munch. Maggior parte dei cereali sono sorprendentemente sano. Controllare il valore nutrizionale sulla scatola o sacchetto prima dell'acquisto. Meglio di tutti, cereali sono portatile e possono essere messo in piccoli contenitori per on-the-go.
Cracker
I cracker sono un popolare finger food tra i più piccoli. I genitori possono scegliere da graham crackers, animal crackers, multi-grano cracker, formaggio crackers o altro sapore di cracker. Che vanno da forme quali pesce, lettere dell'alfabeto, animali o forme geometriche, cracker possono essere educativi, troppo. I genitori possono aiutare a sviluppare il vocabolario del loro bambino come si parla di varie forme di cracker.
Formaggi e latticini
Prodotti lattiero-caseari sono una parte importante della nostra dieta. Per i più piccoli, uova sode tagliate a pezzetti è uno spuntino adeguato. Formaggio, anche tagliato in piccoli pezzi, serve come un altro dito sano cibo. Formaggio di stringa, bastoncini di mozzarella, cheddar mite e altri bambini fornitura varietà di formaggio con tanto necessaria del calcio. Coppia di formaggio con i cracker per un trattamento più equilibrato.
Frutta
Assicurarsi che tutta la frutta servita per i più piccoli è pelata, senza pozzi e tagliare piccole in modo da non provocare soffocamento. Affettate le banane e fragole a pezzetti sono tra i tanti piccoli dolcetti preferiti quelli. Frutta secca è un'altra opzione di cibo dito valido. È meno disordinato rispetto alla frutta. Prendere nota della dimensione della frutta secca prima di servire al tuo piccolo uno per garantire sicuro deglutizione.
Verdure
La maggior parte delle verdure come carote, zucchine, cavolfiori e broccoli possono essere cotti o servite crude per i più piccoli. Tagliare le verdure a pezzetti. Alcuni bambini, soprattutto i palati più esigenti, possono essere contrari alle verdure. Incoraggiare il tuo piccolo uno a immergere le verdure nel formaggio fuso o salsa ranch per sapore aggiunto.
Carne
Carne è ricca di proteine e un elemento essenziale parte della dieta di un bambino. Carne di pranzo come arrosto di manzo, prosciutto, bologna o arrosto di tacchino possa essere strappati in piccoli pezzi per un piccolo mangiare. Sslice colazione salsiccia link o pollo pepite in piccoli finger food per i più piccoli di godere.
Cibi da evitare
Assicurarsi che il cibo del vostro bambino non comporti un rischio di soffocamento. L'US Food and Drug Administration avverte, "Si può soffocare sugli alimenti come hot dog, noci e uva e su piccoli oggetti come monete e pezzi giocattolo." Cercare di evitare cibi come le arachidi, sedano, caramelle e frutta con semi o pozzi che possono facilmente avere depositati nella gola di un bambino.