Essere in un rapporto abusivo è difficile per un individuo emotivamente, finanziariamente e, in molti casi, fisicamente. Più l'individuo è nel rapporto più basso diventa la propria autostima. Inoltre, il più a lungo il rapporto continua, l'individuo può sentirsi più intrappolati e isolato dal mondo esterno. Essere in un rapporto abusivo è difficile. Tuttavia, rilevando il rapporto abusivo dimostra di essere una battaglia in sé. Ci sono alcuni passaggi che un individuo deve prendere al fine di ottenere con successo da una relazione e, soprattutto, per andare avanti con la sua vita.
Istruzioni
• Riconoscere il problema. Se siete in un rapporto abusivo, è probabile che vi trovate chiedendo perché rimani. Dopo più episodi di abuso mentale e fisico, si può riconoscere che c'è un problema. Mentre si può dare l'opportunità individuali di cambiare, se non lo fanno, si deve riconoscere che il problema non è risolvibile.
• Costruire un sistema di supporto. Poiché un individuo in un rapporto abusivo è spesso isolato dagli altri, questo passaggio è particolarmente difficile. Una volta che hai deciso che è il momento di porre fine alla relazione, è possibile ottenere maggior supporto possibile. Girare alla tua famiglia e chiude gli amici per aiutarti a superare questo momento difficile. Spiegare loro la situazione in modo che conoscono tutti i dettagli. Mentre questo può essere imbarazzante e scomodo, questo semplice passo può aiutare in futuro.
• Trovare un rifugio sicuro. Se hai vissuto con il tuo aggressore è essenziale che trovi un altro posto dove vivere. Mentre si può alla fine vuole vivere proprio, è meglio trovare una situazione di vita dove avete un compagno di stanza. Si può stare con gli amici stretti o nemmeno della famiglia. La spiegazione razionale dietro questo è che c'è qualcuno pronto ad aiutarvi se ne avete bisogno.
• Tagliare il contatto. Fai quello che devi a per tagliare fuori contatto. Se avete bambini, questo passaggio è più complicato perché è necessario passare attraverso i tribunali e applicazione della legge per proteggere te e il tuo bambino. Si tratta spesso di archiviazione un ordine restrittivo e andare attraverso il Tribunale della famiglia. Se necessario, cambiare il tuo numero di telefono, ignorare le email e limitare le situazioni che si tradurrà in voi in modo imprevisto vengono a contatto con il vostro aggressore.
• Riparare la ferita. Una volta che avete protetto se stessi e il vostro bambino è importante guarire la ferita che deriva dal rapporto abusivo. Mentre si può girare a parenti e amici per discutere il rapporto traumatico, si potrebbe voler cercare una fonte alternativa. Ricerca di un consulente che può aiutare a lavorare attraverso il vostro dolore. Se non può permettersi un avvocato, cercare un'agenzia locale che offre servizi di salute mentale. È anche possibile cercare un gruppo di supporto che aiuta le persone a ottenere attraverso relazioni abusanti.
• Ricominciare tutto. Dopo aver completato i passaggi precedenti, è il momento di ricominciare la tua vita e andare avanti. Essere coinvolti in attività che ti piace come esercizio, andare in chiesa o partecipare a programmi comunitari. Queste attività vi aiuterà a sentirsi meglio con se stessi e di conseguenza, aiutare a ricostruire la tua autostima. Ricordate, che termina un rapporto abusivo, avendo la forza di ricominciare da capo e ricostruire correttamente la vita ci vorrà tempo, ma alla fine è valsa la pena.
Consigli & Avvertenze
- Non esitate a chiamare le autorità se il tuo aggressore si minaccia o gambi di si. Intraprendere qualunque azione legale necessaria per proteggere se stessi e la vostra famiglia.