Scrivere di delusione può essere un compito scoraggiante. Ma la scrittura è un mezzo positivo per far con sentimenti negativi come delusione, angoscia e perdita. Ci sono diversi metodi e tecniche per scrivere di delusione. Non importa il metodo che scelto, scrivere per esprimere, piuttosto che oscurare, i tuoi sentimenti di delusione.
Istruzioni
• Gratis scrivere i sentimenti e delusioni su un pezzo di carta o su un computer senza cancellare o correggere le tue parole. Semplicemente continuare a scrivere senza fermarsi a pensare o ri-leggere il vostro lavoro. Lasciate le vostre emozioni scorrono sulla pagina (o schermo) senza restrizione. Stampare la pagina, se digitato. Poi piegare la pagina, metterlo in una busta e sigillare la busta. Uno studio da Rotman School of Management suggerisce che l'atto fisico di contenimento di materiali da un cattivo o deludente esperienza aiuta una persona a superare i sentimenti negativi e a raggiungere un senso di chiusura.
• Iniziare un diario o un diario per registrare il tuo disappunto. Onestamente scrivere sui tuoi sentimenti per dare espressione positiva di tumulto interiore. Riflettere su come la delusione può diventare un'opportunità di crescita personale. Registra i tuoi obiettivi e speranze di diventare più forte. Nel corso del tempo, registrare i progressi o le lotte per raggiungere questi obiettivi.
• Esperimento con fiction come genere di espressione. Scrivere poesie, un racconto o gioco che richiamano i temi della delusione o angoscia. La fiction è un modo creativo per le energie negative di canale. Usare la vostra esperienza a scrivere racconti che trattano temi francamente con gravità.
• Perdonare te stesso per qualsiasi senso di colpa. Elizabeth Gilbert, autore di "Eat, Pray, Love" spiega che la scrittura "dopo che angoscia di delusione non ci vuole solo la disciplina, ma anche auto-perdono." Quando si perdona te stesso, si sbarazzarsi di cattivi sentimenti che potrebbero impedire di esprimere le tue emozioni in un mezzo terapeutico, positivo, come la scrittura.