Dopo una rottura romantica, attaccamento emotivo di una coppia svanisce nel tempo. A volte, però, sentimenti possono indugiare. È possibile liberarsi da legami affettivi, una volta che tu e il tuo ex hanno andato tuo strade separate lavorando per proseguire il rapporto e di prendersi cura di sé.
Istruzioni
• Stabilire i confini. Non vedere o chiamare il tuo ex o cercare di rimanere "amici". Questa maschera spesso solo una mancanza di volontà per rompere un legame affettivo. Applicare le regole di base se si deve vedere l'altro, come in regime di co-parenting. Non permettete che il vostro ex per inserire la tua casa senza autorizzazione o per pernottare. Rimanere neutrali nelle vostre comunicazioni.
• Limite di parlare del tuo ex con amici comuni. Dì ai tuoi amici che non si desidera sentire della tua ex in questo momento. Assicurare loro che questa è una situazione temporanea e che nel tempo che sarà in grado di riprendere le normali conversazioni.
• Valigie, buttare via o vendere oggetti che ti ricordano il tuo ex. "out of sight, out of mind" è l'Adagio giusto in questo caso. Raccogliere e confezionare regali, ricordi e foto e decidere cosa fare con loro. Alcune persone trovano catartico di chuck queste cose nel Cestino. Altri memorizzarli o li vendono. Consideri di avere matrimonio e anelli di fidanzamento valutati. Si può essere in grado di vendere e comprare qualcosa che è davvero simile o Vai su un divertente viaggio con i proventi.
• Fai quello che ti piace. Fare le cose che hai fatto raramente perché il tuo ex non piaceva loro. Uno dei vantaggi di rottura è non dover rinunciare. Testa a una partita di hockey, frequentare il balletto o rimanere fino a tardi a guardare vecchi film. Utilizzare attività coinvolgenti, sana come un modo per sostituire le attività connesse con il vostro attaccamento emotivo al tuo ex compagno.
• Non invidio quelli in relazioni sentimentali. Si stenta a divertire in essere single, quando i media ci dighe con immagini di coppie incredibilmente felice. Mentre un buon rapporto è una gioia, singole persone vivono anche vite felici. Considera non incontri per un po'. Fare un elenco dei vantaggi di essere single e promettono a se stessi per godere il tuo status senza prenotazione, almeno per una volta.
• Considerare una mossa. A volte il luogo in che cui viviamo ci ricorda una relazione passata e rende impossibile per ottenere oltre un attaccamento emotivo. Lo spostamento è un grande passo, ma potrebbe rivelarsi utile. Pesare i pro ei contro di trasferirsi in una nuova città. Se si decide di spostare, prendere in considerazione un'area dove potrai incontrare altri single che vivono felicemente. Può essere un ottimo inizio per una nuova vita.