Non è un segreto che molti ragazzi spendono più tempo a guardare la TV di esercizio, lettura o impegnarsi in attività all'aria aperta. Uno studio di Nielsen 2009 segnalato americani bambini età 4:58 trascorrono più di 32 ore alla settimana davanti il tubo, che i bambini età 10:54 trascorrono circa 28 ore ogni settimana. Questo passatempo economico e può essere illuminante ed educativo, ma troppo visualizzazione di TV può causare problemi di attenzione, alfabetizzazione ritardi e problemi di salute nei bambini, osserva il sito Web del National Institutes of Health, MedlinePlus. Limitazione del tempo di TV del vostro bambino è essenziale per il suo sviluppo fisico e sociale, e non è così difficile come si potrebbe pensare.
Istruzioni
• Impostare regole specifica intrattenimento televisivo nella vostra casa. Vietare la visione durante i compiti ora, famiglia durante i pasti o quando i vostri bambini stanno facendo lavoretti. Consentire ai bambini di guardare la televisione per un numero predeterminato di ore ogni giorno e far rispettare i limiti di tempo impostati da assicurandosi che il televisore è spento quando il vostro bambino di tempo di visione è finita.
• Rimuovere la televisione dal tuo camerette. Quando le televisioni sono in comune con aree, è possibile monitorare i programmi il tuo orologio per bambini e la lunghezza del tempo che spendono guardandoli. Immissione di televisori in salotti, tane o ludoteche promuove anche interazione familiare, dal momento che queste aree sono ideali per la raccolta insieme guardare film, eventi sportivi e spettacoli di famiglie.
• Cambiare il cavo o TV satellitare si prevede uno con meno canali oppure eliminare del tutto il servizio. I bambini sono probabili diventare dipendente in televisione per l'intrattenimento se hanno centinaia di canali tra cui scegliere. Riducendo o eliminando il tuo piano di TV è una soluzione immediata che costringe i vostri bambini a impegnarsi in altre attività, e gode il vostro portafoglio pure.
• Incoraggiare attività ricreative alternativa. Firmare i vostri bambini per squadre sportive, corsi d'arte, doposcuola o qualsiasi attività piacevole che li ottiene fuori di casa. Se non si tratta di un'opzione, fare lo sforzo di trascorrere il tempo libero con i vostri bambini che non si tratta di guardare la televisione. Giochi da tavolo, sparare cerchi, calciare un pallone da calcio o trascorrere qualche ora al parco più volte ogni settimana.
• Dare il buon esempio da soli. Vostri bambini rischiano di modellare il vostro comportamento, quindi limitare il tempo di intrattenimento televisivo e impegnarsi in altre attività ricreative. Iscriversi in una palestra locale, trascorrere più tempo all'aperto o di volontariato per un'organizzazione nella vostra comunità. Si può anche prendere un hobby che coinvolge i bambini, come la pesca, arrampicata, escursionismo, giardinaggio, la cottura o la cottura.
Consigli & Avvertenze
- Non lasciate che il vostro canale di bambini-surf, poiché questo può far loro conoscere ulteriori spettacoli. Utilizzare una guida televisiva online o un giornale per individuare i tempi del programma degli spettacoli che guardano attualmente. Se si dispone di un DVR, utilizzarlo come uno strumento per prevenire zapping.