Trampolini sono utili per acrobazie che solitamente non sono possibili senza una sorta di assistenza meccanica. Più grandi trampolini sono più sicuri di quelli più piccoli perché avete più spazio per saltare in giro senza cadere, e spesso hanno un lato netto che può aiutare a proteggere contro i danni. Doppia ribalta frontale implica che salta su in aria, capriola due volte e l'atterraggio in piedi. Usando un trampolino per fare un doppio flip anteriore richiede una certa pratica.
Istruzioni
• Saltare più volte in aria sul trampolino, concentrandosi su guadagnando altezza con ogni salto. Ogni rimbalzo dovrebbe farti più alto quindi quello precedente.
• Getta il tuo peso in avanti e infilare il vostro corpo in una palla tirando le ginocchia fino al petto, come si raggiunge la vetta del vostro salto.
• Completa una rotazione e terra sul trampolino. Abituarsi a fare una capriola singola prima di tentare una doppia.
• Saltare più in alto possibile nuovamente e infilare il tuo corpo ancora per un singolo salto mortale. Questa volta, tuck prima e mantenere il vostro corpo nascosto come passo il tuo peso in avanti per consentire a ruotare due volte prima di atterrare sul trampolino. Avere una o due persone sul trampolino con voi per aiutare se necessario e per evitare di atterraggio in modo pericoloso.
Consigli & Avvertenze
- L'esecuzione di salti mortali sui trampolini può causare gravi lesioni. Non tentare questa a meno che non siete in buone condizioni fisiche e hanno un'adeguata sorveglianza in caso di incidente.