Una piroetta è uno spin fatto su un piede, che trasforma completamente il corpo in un modo controllato. Piroetta giri sono singoli, doppie, triple e a volte più rotazioni. Balletto utilizza piroette più di qualsiasi altra danza, ma jazz e danza moderna utilizzarli anche con diverse varianti.
Istruzioni
• Trovare uno spazio che è chiara e aperta. Il pavimento deve essere antiaderente e liscia.
• Mettere un piede davanti a altro e spostarli 1 1/2 piedi divaricati, con le punte dei piedi rivolte. Piegare le ginocchia un terzo del modo di posizionarsi in quarta posizione o plie.
• Tenere il braccio che è a fianco del corpo del piede posteriore fuori alla parte anteriore con la punta delle dita rivolte. Il braccio dovrebbe avere una curva ad esso, come se si tiene in mano un pallone da spiaggia. Tenere l'altro braccio al lato.
• Spingere giù con le gambe per raddrizzare mentre il braccio fuori nella parte anteriore raddrizza. Ruotare il busto in senso orario.
• Sollevare fino alle dita dei piedi sulla gamba anteriore mentre raddrizza il ginocchio. Pick up la gamba posteriore e posizionare il piede sulla gamba anteriore appena sopra il ginocchio. Riunire le braccia come se si tiene in mano una palla. Iniziare a girare.
• Trovare un posto sulla parete con i vostri occhi e tenerlo visual come si inizia a girare. Al fine di mantenere il posto, gira la testa rapidamente per individuare il punto.
• Dopo aver completato una rotazione completa-abbassa il piede sul pavimento dietro la gamba di sostegno. Rilassare le braccia.
Consigli & Avvertenze
- Lo slancio della curva viene dalla piegatura delle ginocchia e la posizione delle braccia.
- Essere sicuri di centrare il tuo corpo sulla gamba d'appoggio per completare una piroetta. Allineare i fianchi con le spalle mentre si impegnano i muscoli della schiena per forza.