Timidezza e ansia sociale può essere paralizzante caratteriali. Mentre altri sembrano ballare e avere un buon tempo con molta facilità, si possono trovare difficile tenere una conversazione con gli altri. Anche se non si può capire, molte delle persone più in uscita che sai ha condiviso sentimenti simili come te. Molti di loro hanno dovuto imparare a superare la loro paura di goffaggine e rifiuto sociale nel corso del tempo. Si, troppo, può imparare ad essere una persona in uscita con qualche sforzo e pratica.
Istruzioni
• Adottare una persona in uscita come il vostro modello di ruolo. Secondo Keith Ferrazzi, l'autore di "Never Eat Alone: E altri segreti per il successo, un rapporto alla volta," si può imparare molto da prestando attenzione al comportamento di qualcuno che trasuda fiducia si desidera avere. Ascoltare come parla e come si comporta intorno gli altri per ottenere indicazioni su come diventare più estroverso in contesti sociali. Rendersi conto che il vostro modello di ruolo è solo umano — proprio come sei; così, se può farlo, si può fare pure — con pratica e determinazione.
• Iscriversi a un corso di public speaking. La classe vi fornirà ampie opportunità di ottenere davanti ad altre persone e parlare in un ambiente privo di rischi, di sostegno. Con il tempo, si svilupperà fiducia nelle vostre capacità di mettersi là fuori socialmente.
• Organizzare un elenco di argomenti di conversazione prima di lasciare la casa. Molte persone sono riluttanti a essere estroversi perché temono di essere intrappolati in situazioni scomode. Dotato di un elenco di argomenti per richiamare in caso di un silenzio imbarazzante, vi sembrerà più sicuri, e potrà inviare vibes in uscita a coloro che vi circondano.
• Partecipare a feste e altri eventi sociali. Prima di uscire dalla porta, rendono un obiettivo di presentarsi a un certo numero di persone prima della fine della notte. Aumentare questo numero ogni volta che si va fuori fino a quando non siete in grado di interagire facilmente con gli altri senza la paura di essere giudicati. Se presentarsi agli altri è troppo di una prospettiva terrificante in un primo momento, iniziare facendo da soli accessibile ad altri. Contatto visivo quando si sono avvicinati e presentatevi con un sorriso caloroso e invitante. Più persone vorranno interagire con voi quando si rendono conto che sei una persona invitante, e farete gli amici prima di conoscerla.
• Riconoscere che ogni tentativo che fate a essere più in uscita è una realizzazione. Riservato molte persone fanno l'errore di scoraggiarti dopo che cercano di essere in uscita; di conseguenza, vengono a mancare. Al contrario, di congratularmi con te per avere il coraggio di mettere te là fuori. Ricordate, che si proviene da un posto dove non si sarebbe nemmeno provare a comportarsi in un modo in uscita; così, ogni piccolo passo che fai è indicativo del progresso.