Sanshou è un arte di combattimento cinese e sport da combattimento che trae da più altri stili di arti marziali e discipline. Esso è usato dai professionisti del cinese difesa militare, civile e sport e concorrenti. Sanshou permette e incoraggia anche i praticanti di altre forme di arti marziali per entrare tra le sue fila. Essa delinea le aree specifiche che avete bisogno di imparare per poter essere riconosciuti come un combattente di Sanshou. Per essere certificati come un primo grado di nero cintura in Sanshou, artisti marziali devono dimostrare competenza in sei diverse aree.
Istruzioni
• Master gratis sparring tecniche. Imparare a pugni e calci tecniche in un certo numero di generi di arti marziali classiche, tra cui Karate giapponese e cinese Kung Fu. Un Sanshou devono avere padronanza di queste tecniche, come sono la base di combattimento disarmato di lungo e medio raggio.
• Master in tecniche di wrestling. Abbattere e tecniche di grappling sono utilizzati in Sanshou, non appena il combattimento si sposta nella gamma vicina. A differenza di boxe o sparring classica, Sanshou permette completo wrestling tra avversari e la maggior parte delle partite finiscono sul pavimento dove queste tecniche sono essenziali.
• Maestro di Tai Chi. I movimenti fluidi del Tai Chi consentono combattenti eludere ed evitare scioperi e attacchi da loro avversario e sono essenziali nel Sanshou. Le tecniche di Tai Chi di spingere con le mani è particolarmente utile come si allena combattenti deviare e reindirizzare l'energia degli altri e utilizzare a loro vantaggio.
• Tecniche di Master Chin Na. Chin Na è lo studio dei punti di pressione e altre caratteristiche anatomiche del corpo umano in relazione al combattimento e colpisce per ottenere il massimo effetto. Sanshou praticanti devono conoscere questi vitali colpisce e punti di chiusura in modo che essi non solo infliggere loro ma difendere contro di loro.
• Treno in Qi Gong. Qi Gong è un sistema di allenamento energico che funziona con movimenti lenti deliberati per aiutare il praticante a guadagnare potere e controllo. Formazione in Qi Gong aumenterà la resistenza combattente e consentire all'artista di incanalare la sua energia in modo più efficace.
• Pratica arti marziali formazione di routine. Diverse arti marziali hanno fissato katas che sono destinate a sviluppare forza e resistenza, nonché a conferire la competenza in combinazioni di movimento fisso che può essere utilizzato in combattimento reale. Formazione di routine è essenziale ai praticanti di Sanshou perché permette loro di sviluppare il fondamento per le forme che impareranno una volta che essi sono certificati come una cintura nera di Sanshou.
• Contattare un istruttore di guida all'interno di un'organizzazione di Sanshou e lo informa che si desidera applicare per la certificazione black belt in Sanshou.
• Completare e presentare una domanda di modifica di rango, insieme a una raccomandazione di istruttore guida a un amministratore di associazione. L'istruttore di livello master può testare il richiedente prima di dare un grado di cintura nera e la certificazione.