Se hai iniziato un esercizio di routine e fare un sacco di camminare, è possibile tenere traccia di obiettivi di fitness. Forse semplicemente bisogno di sapere quanto tempo ci vorrà a camminare da una posizione a altra se ci cammini alla velocità della tua camminata usuale. In questi casi, può essere utile calcolare la velocità della tua camminata in miglia orarie (MPH).
Istruzioni
• Annotare la distanza si camminava e il tempo impiegato per questa distanza, minuti a piedi. Assicurarsi che si misura la distanza totale che si camminava, non solo la distanza tra l'inizio e il punto finale. Se hai preso un percorso tortuoso, avrebbe camminato più che se si è andato in linea retta da un punto a altro.
• Interrompere se ti ci sono voluti esattamente un'ora per percorrere la distanza. Se hai fatto questo, la distanza che si camminava è la velocità in MPH.
• Dividere il tempo impiegato per raggiungere a piedi la distanza 60, dato che ci sono 60 minuti in un'ora. Ad esempio, se avete camminato 40 minuti, dividere 60 da 40, pari a 1,5.
• Moltiplicare quel numero per il numero di miglia che si camminava. Questa è la velocità in MPH. Ad esempio, se avete camminato quattro miglia in 40 minuti, la velocità sarebbe 6 MPH.