Mestruazioni irregolari presenta una serie di ostacoli per chi spera di concepire. La chiave per concepire è un rapporto di temporizzazione modo che corrisponda con l'ovulazione. Purtroppo, mestruazioni irregolari non fornisce alcuna chiara indicazione di quando è probabile che si verifichi l'ovulazione. Fortunatamente, ci sono diversi metodi che possono essere utilizzati per aiutare a determinare quando il vostro corpo sta ovulando. I tre metodi seguenti possono essere utilizzati da soli o in combinazione con un altro.
Istruzioni
Progettare la vostra temperatura corporea basale
• Posizionare il termometro basale saldamente sotto la lingua ogni mattina, cominciando con il primo giorno del ciclo. È importante eseguire questa operazione, non appena ti svegli per ottenere i risultati più accurati.
• Registrare risultati di termometro basale sulla vostra tabella BBT (temperatura basale). Vedi link in basso per una tabella di BBT scaricabile.
• Cercare un cambiamento nel vostro muco cervicale ogni giorno. C'è un posto sulla vostra tabella BBT notare queste informazioni. Muco cervicale fertile in genere analogo albumi mentre non fertile muco cervicale tende ad essere più cremoso in apparenza.
• Esaminare il grafico BBT su base regolare. Alcune donne esperienza una leggera temperatura cadere proprio prima che essi ovulare. Se si nota questo, è un buon momento per il rapporto.
• Cercare un picco nella vostra temperatura di 0,4 gradi che indica che l'ovulazione si è verificato. La temperatura a questo punto dovrebbe essere maggiore di quanto sia stato durante la parte precedente del ciclo.
• Pianifica di avere rapporti sessuali durante il periodo della tua ovulazione per concepire.
Utilizzare un microscopio di Saliva
• Usando il dito, tampone alcune saliva da sotto la lingua e tamponare sulla lente del microscopio della saliva. Assicurarsi di testare prima cosa al mattino, come cibo e dentifricio può interferire con i risultati.
• Microscopio di saliva posto in un luogo sicuro dove può asciugare per circa cinque minuti.
• Guarda la saliva secca attraverso il microscopio. Un modello ferning forte indica che sono in ovulazione ora o saranno a breve. Un modello ferning debole indica che l'ovulazione si verifica probabilmente nei prossimi giorni. Un motivo di punti non indica l'ovulazione. Vedi link qui sotto per i campioni.
• Pianifica di avere rapporti sessuali durante il periodo della tua ovulazione per concepire.
Utilizzare il Test di ovulazione
• Raccogliere un campione di urina tra circa 10 e 20 ogni giorno. È importante evitare la mattina presto test come il tuo corpo non produce l'ormone luteinizzante o LH, che cercano il test di ovulazione.
• Immergere accuratamente la striscia di test di ovulazione nel campione di urina conformemente alle indicazioni della striscia reattiva.
• Attendere circa cinque minuti ed esaminare la striscia reattiva. Se la striscia reattiva segnala l'ovulazione è in corso, prevede di avere un rapporto sessuale.
Consigli & Avvertenze
- Anche le donne con cicli regolari estremamente probabile che ci vogliono diversi mesi per rimanere incinta. Cercate di essere più paziente come potete senza stressarvi per concezione. Evitare di overanalyzing i risultati del grafico BBT. Ogni mese potrebbe apparire leggermente diversi rispetto al precedente, che può significare niente affatto.
- Se si dispone di cicli irregolari, assicuratevi di parlare con il medico che può escludere potenziali problemi di salute come la sindrome dell'ovaio policistico.