Quando un matrimonio si conclude, senso di colpa è comune, soprattutto se ci sono bambini coinvolti. Anche quando i bambini non sono coinvolti, persone sentire colpevole sul loro comportamento che ha portato al divorzio. In entrambi i casi, questi sentimenti possono portare a comportamenti autodistruttivi, ed è importante per la tua salute emotiva imparare ad affrontare il senso di colpa.
Istruzioni
• Comprendere la natura della colpa. Gente si sente colpevole quando credono che hanno commesso un illecito o agito hurtfully. L'individuo crede che sia una cattiva persona a causa del cattivo comportamento e dovrebbe essere punito.
• Trasformare il senso di colpa in rimorso. Riconoscendo che il cattivo comportamento non comporta la cattiveria della persona, senso di colpa si trasforma in rimorso. Senso di colpa si rivolge a sé, mentre rimorso si concentra sul comportamento.
• Accettare la responsabilità delle vostre azioni che hanno portato al divorzio. Preso una decisione personale che influenzato negativamente la vita degli altri, se fosse il vostro coniuge, i vostri bambini o entrambi. Accettare la responsabilità non solo porta a un comportamento più costruttivo per te, mantiene anche i bambini da incolpare se stessi per il divorzio.
• Perdonare te stesso. Sei un essere umano, e si commettono errori. Non sono intrinsecamente malvagi a causa delle vostre azioni che hanno portato al divorzio.
• Cercare un aiuto professionale. Se si riesce a superare il senso di colpa, fissare un appuntamento con un consulente che può aiutare a lavorare attraverso i vostri sentimenti e affrontare con loro meglio.