Ancora in possesso di quel rancore?? So che i ragazzi che hanno rinnegato i genitori; roomates College che attraverserà la strada per evitare l'altro; membri della famiglia che non parlavano da decenni. Questo sei tu??
Istruzioni
• Liberare se stessi da rancori passati non è facile, ma fortunatamente per voi, il vostro internet "grido sulla mia persona spalla" è disponibile per la consultazione. Inizia con questi passaggi:
Identificare i vostri obiettivi: correre attraverso il tuo "elenco contatti" per determinare chi e ciò che deve essere scaricata nel cesso. Alcune persone hanno una particolare persona - altre legioni. Essere disposti a cominciare da qualche parte. • Classificare i rancori in ordine del dolore che hanno causato voi: alcune ferite sono minori. Altri sono come un pugnale nel cuore. Avviare rilasciando il più facile che si perfeziona le tue abilità per quelli più grandi.Tranquillo il tuo pensiero: essere calmare, rilassare e ricordare la persona che ti ha offeso. Pensare a quello che hanno fatto; contemplare, poi dite a voi stessi, "Non sto andando a stare più male per questa persona."
• Modificare il vostro comportamento: fare una mossa verso la guarigione inviando loro una bella carta; Sorridi al dipendente che erano ostili. Vostri sforzi più piccoli potrebbero pausa-il-ghiaccio.Senza sforzi di risposta: si può essere rilasciando il tuo rancore ma ricordate, non si dispone di alcun controllo su ciò che l'altra persona. Dimenticare il tuo essere fatto con l'angoscia e lasciate che il destinatario fare come piace a lui o lei.
• Escogitare un piano per le situazioni attuali: sia esso un figlio adulto; un fratellastro o altra persona, farsi carico della situazione e vi fermerete nel ruolo di una "vittima". Invece di essere un "victor" e tutto ciò che indesiderato, logoro bagaglio che si hai state trasportando intorno per anni il dump.
Consigli & Avvertenze
- Rilasciare passato disaccordi e sarete in grado di liberarsi da situazioni indesiderate e scomodi.