I mesi invernali sono noti per rendere tutti, anche i bambini, sentire meno energici, meno felice e più irritabile. A volte questo è denominato la depressione invernale o stasi invernale. Se il blues diventa grave, un bambino può avere quello che viene chiamato disturbo affettivo stagionale o SAD. Le notti più lunghe e più breve periodo di luce solare è il colpevole per il blues. Ci sono molte cose che i genitori o gli insegnanti possono fare per aiutare i bambini a superare la depressione invernale ed essere pronti a entrare in azione quando arriva la primavera.
Istruzioni
• Ridipingere la camera da letto del bambino. Quando le giornate sono corte e le notti sono lunghe, lasciare che i bambini fanno piani per rinnovare la loro camera. Il tuo progetto redecorating potrebbe significare solo l'aggiunta di poster o un nuovo copriletto o tappeto per la camera, ma può anche significare riverniciatura o appeso carta da parati. Utilizzando colori vivaci aggiunge un senso di allegria e speranza e va un lungo cammino verso battendo la depressione invernale.
• Progettare un collage per tenere lontano il blues. Avere bambini trova e immagini ritagliate delle cose che li rendono felici e incollarli su un grande foglio di carta. Tenere i bambini occupati e divertirsi è un modo efficace per alleviare la depressione invernale, ed essere creativi aumenta l'energia e la motivazione.
• Gli autoritratti di pareggio per aiutare i bambini a fare alla primavera sano e felice. Hanno i bambini sdraiati su un grande foglio di carta da macellaio e traccia intorno ai loro corpi. Hanno i bambini a decorare i loro autoritratti per mostrare se stessi essendo felice e piena di energia.
• Organizzare passeggiate di tema di inverno che hanno bambini raccogliendo elementi specifici, come le rocce che sembrano animali o ramoscelli si può decorare come inverno alberi quando torna dentro. Andare sulla slitta su vassoi di plastica o organizzare una traccia d'inverno si incontrano con un sacco di attività fisiche come il salto all'indietro il più lontano, in esecuzione lateralmente o bolle di salto. Uscire fuori per quanto possibile durante i mesi invernali per essere sicuri che i bambini ottenere l'abbondanza di luce solare.
• Pianificare un progetto filantropico. Fare qualcosa per qualcun altro è un ascensore di umore naturale e bambini possono imparare questa tecnica segreta blues-busting presto nella vita. Fare i biscotti insieme e portarli in giro per il quartiere di condividere con i vicini. I biscotti in sacchetti di carta piccolo per facilità di trasporto e consegna del pacchetto.