Una gravidanza sana con i gemelli

Secondo in BabyCenter.com, circa uno su ogni 32 donne incinte dà alla luce due gemelli. Che è un aumento del 65 per cento dal 1980, grazie in gran parte per il crescente uso di farmaci per la fertilità e procreazione medicalmente assistita. Restare sani mentre sei incinta è importante tuttavia molti bambini si riscontrano, ma mamme aspetta due gemelli hanno alcune considerazioni da tenere a mente.

Solo i fatti

Qualsiasi gravidanza multipla è considerato ad alto rischio, tuttavia sano e attivo potrebbe essere la mamma. Ecco perché più di un bambino aumenta il rischio di andare in travaglio pretermine, nonché il rischio di altre complicazioni legate alla gravidanza, come il diabete gestazionale. Quindi se vi aspettate gemelli, si può aspettare più visite mediche e test di routine e gli esami di una donna che aspetta solo un bambino.

Consigli

Secondo in BabyCenter.com, donne aspetta due gemelli dovrebbero progettare di guadagno tra 35 e 45 chili durante la gravidanza con l'aggiunta di circa 600 calorie---che è 300 al bambino---alla loro dieta quotidiana.

È necessario anche bere più acqua. Alcuni esperti dicono che le donne mi aspettavo multipli potrebbe essere necessario quanto un gallone di acqua al giorno per prevenire la disidratazione, secondo BabyCenter.com.

Considerazioni

Come aggiungere calorie alla vostra dieta, scegliere magra cibi sani, tra cui un sacco di cereali, frutta, verdura, carni e prodotti lattiero-caseari, per garantire che i vostri bambini in via di sviluppo ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno. Mangiare quattro o cinque piccoli pasti al giorno è spesso più fattibile per le donne incinte che mangiare due o tre grandi pasti.

Se tu fossi sovrappeso prima di rimanere incinta, il medico potrebbe suggerire che si guadagna meno peso durante la gravidanza che la quantità raccomandata. Se eri sotto un peso sano prima di rimanere incinta, il medico potrebbe raccomandare guadagnate il peso supplementare durante i primi mesi.

È importante ottenere un peso abbastanza presto nella vostra gravidanza perché come crescono i vostri bambini, il vostro stomaco si terrà sempre più piccole quantità di cibo.

Idee sbagliate

Non aspettatevi di essere messo a riposo a letto solo perché sei in attesa di due gemelli. Infatti, alcuni medici raccomandano di mamme che hanno l'abitudine di ottenere regolare esercizio fisico continuano con una versione modificata del loro allenamento preferito all'inizio della loro gravidanza.

Passeggiate, nuoto e yoga prenatale dolce sono tutte attività buona per le donne che aspetta due gemelli. Basta evitare gli allenamenti ad alta intensità e assicurarsi di bere molta acqua prima, dopo e durante l'allenamento.

Che trasportano i bambini multipli può essere difficile sul corpo di una donna, e anche alcune donne attive possono trovare che non hanno l'energia per continuare a lavorare durante la gravidanza. È importante non spingere te stesso a fare qualcosa il tuo corpo--- e i vostri bambini---non può gestire.

Avvertenze

La data di scadenza si avvicina, si aspettano più frequenti visite mediche e test. Perché essere incinta di due gemelli si mette ad un aumentato rischio per lavori prematuri, il medico controllerà attentamente voi durante il vostro ultimo trimestre per verificare eventuali segni di manodopera. Egli può eseguire frequenti ecografie o darvi un test della fibronectina fetale per valutare la probabilità di andare in travaglio. Alcuni medici possono anche mettere mamme mi aspettavo multipli il riposo a letto per alcuni di loro ultimo acetonide.