La paura di parlare davanti a un pubblico---definito dagli psicologi come "glossophobia"---è uno dei principali timori che molte persone hanno, fino lì con tali fobie come la paura di morire e paura dei serpenti. Di conseguenza, ci sono numerosi consigli e trucchi che possono essere utilizzati da coloro che sono costretti ad affrontare le loro paure di parlare di fronte a un gruppo di persone.
6 consigli da TechRepublic
Il sito Web TechRepublic, un sito di risorse per professionisti IT, blogger Toni Bowers propone sei suggerimenti per aiutare a superare Glossofobia: praticare il tuo discorso, hanno tutto il tuo materiale pronto e venire con un piano di emergenza per compensare se, ad esempio, un bombe di scherzo; Fai un respiro profondo prima di iniziare, che sarà abbassare la frequenza cardiaca e ti calmi; mantenere un modello di discorso lento e costante; raccontare storie illustrative per aiutare le vostre idee attraverso; preparare più di quanto è necessario, come si può parlare più velocemente di quanto si intende e vento finendo prima del tempo; Ricordate che il pubblico vuole fare bene, in grado di fornire maggiore fiducia per superare il nervosismo.
10 principi fondamentali da tenere a mente
Morton C. Orman, un medico e autore di "The 14 giorno Stress Cure," fornisce 10 principi che faranno parlare in pubblico meno stressante: parlare in pubblico non è in realtà una situazione intrinsecamente stressante, come lo stress è fabbricato nella mente dell'altoparlante; un altoparlante non deve essere perfetto per dare un discorso di successo; sono necessari solo due o tre punti principali in un discorso efficace; un altoparlante avrà bisogno di uno scopo che è giusto per il compito, che significa che l'obiettivo desiderato di parlare deve essere chiaramente definita prima del tempo; il modo migliore per riuscire a parlare in pubblico è quello di non consideri un oratore pubblico; umiltà e umorismo può conquistare un pubblico; riconoscere che non può accadere nulla di veramente "cattivo" da parlare in pubblico; Non tentare di controllare come si comporta il tuo pubblico; rendersi conto che over-preparazione può effettivamente aggravare il tuo discorso; e ricordate che il pubblico è in realtà tifo per voi a fare bene.
10 consigli da Toastmasters
Toastmasters, il gruppo internazionale dedicato per aiutare le persone a diventare migliori altoparlanti pubblici, ha 10 consigli per superare la paura di parlare in pubblico: Conosci il tuo materiale; pratica--- e ancora una volta; per conoscere il pubblico da loro saluto prima del tempo; arrivare presto per familiarizzare con la camera; rilassarsi e iniziare affrontando il pubblico; Visualizzatevi dando il suo discorso prima del tempo; rendersi conto che la gente vuole avere successo; non scusarti per qualsiasi nervosismo o problema, in quanto solo richiama l'attenzione a qualcosa che il pubblico probabilmente mai notato; concentrarsi sul messaggio che distribuiscono, non su come sta andando il tuo discorso; e acquisire esperienza nel parlare in pubblico, che aumenterà la vostra fiducia e l'abilità.
10 errori da evitare
Toastmasters elenca anche 10 errori comuni che possono affondare un discorso. Queste sono: iniziare un discorso con un gemito, invece di un botto; tentando di imitare altri oratori, che si traduce in una perdita di autenticità e sincerità; "la camera di lavoro" la mancata in anticipo, che permette al pubblico di conoscere; non utilizza tecniche di rilassamento che possono aiutare a superare nervosismo; leggendo un discorso verbatim, che si rivelerà molto noioso per qualsiasi tipo di pubblico; utilizzo di storie di qualcun altro, che non si connette con il pubblico, nonché la propria autentica vita esperienze; parlando senza passione; termina un discorso con offrendo a domande; non riuscendo a preparare adeguatamente e provare; e non riuscendo a realizzare che parlare è una capacità acquisita che può essere migliorata con la pratica.