Una comunicazione efficace è essenziale per ogni relazione sana. Mancanza di comunicazione si traduce in ipotesi e cercando di indovinare ciò che gli altri partner vuole senza essere consapevoli di quello che veramente desiderano o hanno bisogno. In genere, entrambi i partner non comunicano tra loro in modo efficace dalla comune paura di offendere l'altro, o di allevare soggetti che possono causare tensione o perché ci sentiamo nostro partner dovrebbe sapere che cosa è richiesto già.
Essere attento
Essere attento a ciò che dice il vostro partner; Ascolta per indicatori di come il vostro partner si sente, come il tono della voce o difensivo il linguaggio del corpo. Ogni volta che il vostro partner vi parla oltre la normale conversazione o battute, fare ogni sforzo per prestare attenzione al vostro partner, piuttosto che dividere l'attenzione tra le altre attività. Prestare attenzione alle parole chiave, come date o ore e assicurarsi di che non dimenticare informazioni importanti che sono stato detto. Vedi che tu sei attento di annuendo e contatto visivo con il vostro partner.
Compromesso
Compromesso con il vostro partner su questioni che non siete d'accordo su. Non assumiamo che il vostro partner sarebbe d'accordo per un compromesso senza chiedere lui prima. Porre domande e discutere delle alternative o soluzioni teoriche con il vostro partner fino a concordare reciprocamente l'opzione migliore. Quando un problema viene generato la prima reazione di entrambi i partner in molte relazioni è di assumere una corretta soluzione al problema senza consultare i loro partner, che non può essere felice con il compromesso.
Diventare imparziale
Essere imparziale con il vostro partner, soprattutto durante gli argomenti o accese discussioni. Non lasciare che la prima risposta diventano una contro-argomentazione, che è naturale per le persone a fare in un dibattito o discussione. Cercare di vedere la situazione dal punto di vista del vostro partner e porre domande per formare una comprensione della loro prospettiva. Prima si preoccupi dimostrando la propria opinione, prendere tempo per capire il vostro partner sentimenti e opinioni prima di formulare il proprio.
Riflettere e riepilogare
Riflettere su quello che il tuo partner ti dice, o semplicemente ripetere frasi o idea e chiedi al tuo partner se hai capito correttamente. Questo dimostra il tuo partner siete in ascolto e cercando di capire, più si rafforza la vostra comprensione di ciò che ha detto il tuo partner. Provare a riassumere le conversazioni con il vostro partner di mostrare ancora che si ascolta attentamente, raccogliere gli aspetti importanti della discussione e formare una comprensione ben arrotondata del problema centrale.
Regola d'oro
Trattare gli altri come si desidera essere trattati, tra cui il vostro partner. Se non si avrebbe tollerato una persona interrompo in midconversation, quindi si dovrebbe non fare lo stesso con il vostro partner. Esamina te stesso prima di tentare di trovare il modo di incolpare il vostro partner per un problema e rispettare i desideri del vostro partner. Se sei in una discussione riscaldata e il vostro partner vuole alla fine della conversazione, non presupporre che sono essere infantile e cercare di continuare l'argomento; rispetta il tuo partner aderendo alla loro richiesta.