La Rumba è un ballo lento e fluido partner latino. È ballato faccia a faccia con un partner in una stiva di danza chiuso. La tecnica di base in Rumba ballo è anche conosciuto come movimento cubano. Movimento cubano è un modo di muoversi i fianchi mentre si danza dando la danza che look latino. Ci sono stili sia americana ed internazionale del movimento cubano. Questo articolo vi insegnerà la tecnica di movimento americano-cubano.
Tecnica di Rumba
Movimento cubano inizia con utilizzo di vostri piedi. Si noti che se si prende un passo che conduce con il tallone raddrizzare la gamba. Se fate un passo verso la palla del piede, il ginocchio si piega naturalmente. Nella rumba, la pianta del piede non lascia mai la terra. Pratica a piedi sulla palla del piede facendo scorrere il piede lungo la parte interna della palla come si muove e spingere il pavimento come passaggio.
Il movimento dell'anca è un risultato della flessione e il raddrizzamento del ginocchio. Stare con i piedi insieme, ma le dita dei piedi rivolte leggermente verso l'esterno. Piegare il ginocchio destro e tenere il ginocchio che punta dritto in avanti come si piega. Il trucco è quello di mantenere il peso sopra il ginocchio piegato. Si noterà che le gocce all'anca destra e l'anca di sinistra è alto e indietro. Spegnere premendo prima giù nel pavimento con il piede destro. Premere fino a quando il ginocchio destro raddrizza. Anca di destra inizierà a crescere e di essere anche momentaneamente con l'anca sinistra. L'anca di sinistra verrà cadere, piegare il ginocchio sinistro e consentire l'anca di destra salire e indietro, mentre il peso si sposta verso la gamba sinistra. Continuano a passare a destra e a sinistra in questa posizione. Lo stesso esercizio può essere fatto con i piedi leggermente divaricati. Come si passa, si vedrà il collegamento tra l'azione di ginocchio e dell'anca.
Il passo successivo è quello di combinare camminando con il movimento dell'anca. Spostare di lato. Iniziare con i piedi insieme e fare un passo alla vostra sinistra. Come si prende il tuo peso sul piede sinistro, il ginocchio sinistro è piegato e l'anca di sinistra è caduto. Raddrizzare la gamba sinistra spingendo verso il basso nel pavimento. Come raddrizza la gamba, l'anca di sinistra aumenterà e l'anca di destra inizierà a cadere. Come si prende il tuo peso sul piede destro, ginocchio destro deve essere piegato e l'anca di destra è sceso completamente. L'anca di sinistra sarà installato e indietro. Continuare a pratica camminare fianco a fianco in entrambe le direzioni.
La chiave nel movimento cubano americana è di prendere il peso su un ginocchio piegato. Ricordate che il movimento viene dal piano in su e pensare il corpo come una catena di reazioni. Prima il piede, quindi il ginocchio, poi i fianchi.
Telaio e postura
Poiché il peso è sempre sopra le palle dei vostri piedi, la postura sarà pure avanti, e si può sentire come se vi sono le mance in avanti. Ondeggiare dalle palle dei vostri piedi indietro per i talloni e poi nuovamente le palle dei vostri piedi. Questo ti aiuterà a familiarizzare con cui deve essere il tuo peso. Sempre mantenere i muscoli dello stomaco impegnati da tirare l'ombelico verso la schiena e non consentono la schiena ad arco. Pratica questa posizione da in piedi con i talloni contro il muro e appiattire la parte bassa della schiena contro il muro. Controlla la tua postura cercando di inserire la mano tra il muro e la schiena.
Rumba è ballato in posizione di ballo chiusa, e si dovrebbe essere in piedi direttamente di fronte il vostro partner, non compensato come sei nei balli lisci come il valzer e foxtrot. Il leader pone la sua mano destra sulla scapola sinistra di seguace e tiene il gomito per formare un ripiano per braccio del cedente. Il seguace poggia braccio sinistro leggermente sullo scaffale e pone la sua mano sulla spalla destra del leader. Il seguace di destro e mano sinistra resto di leader della delicatamente insieme i gomiti piegati a novanta gradi. Provare a camminare avanti, indietro e lateralmente con movimento cubano con il vostro partner.