Tecniche di gestione della rabbia con i bambini

Rabbia è un sentimento potente, soprattutto quando espresse dai bambini. Genitori di un bambino arrabbiato può essere un impegnativo e spesso sconvolgente esperienza. Se sei un genitore di un bambino arrabbiato, dirompente, ci sono rabbia, tecniche di gestione che possono essere utilizzate per insegnare al vostro bambino come affrontare, esprimere e gestire i suoi sentimenti di rabbia.

Essere un buon modello di ruolo

Come visualizzare i propri sentimenti di rabbia è importante. Non si può pretendere un bambino a controllare il suo temperamento se avete difficoltà a controllare il proprio. Buon autocontrollo, in particolare in reazione ad uno sfogo arrabbiato, è fondamentale nell'aiutare il bambino a gestire la sua rabbia. Spiegare al bambino che arrabbiato è normale. È come egli esprime la sua rabbia che è importante.

Comunicazione

Se un bambino si sente ignorato o isolato, questo può portare a sentimenti di frustrazione e di rabbia. Comunicazione faccia a faccia con il vostro bambino è vitale e può migliorare il suo sentimento di autostima e fiducia. Allocare un periodo di tempo ogni giorno in cui si parla faccia a faccia che cosa vi hanno entrambi fatto quel giorno. Non abbiate paura di affrontare la rabbia di un bambino. Chiedile se si sentiva arrabbiato o turbato e chi o che cosa innescato quei sentimenti.

Mantenere occupato

Mantenere il vostro bambino occupati e divertirsi può contribuire a migliorare un umore arrabbiato. Andando in bici, aiutando il vostro bambino con una foto o compiti a casa, o giocando un gioco tenere un bambino attivo e calmo. Quando è possibile, coinvolgere il vostro bambino in qualcosa che si sta facendo, ad esempio aiutando con cena o lavare la macchina. Ciò aumenterà la fiducia in se stessi del vostro bambino e aiutarlo a sentire come egli è un membro importante della famiglia. Essere attivi aiuta un bambino lavorare fuori sua rabbia dandogli qualcos'altro di concentrarsi su.

Esercizi di respirazione

Il direttore clinico della scuola alternativa Flor de Sol a Phoenix, Dr. Sal Severe, consiglia di respirazione, per calmare un bambino arrabbiato. Assicurarsi che lei è un posto calmo e tranquillo prima di chiederle di prendere due lenti, respiri profondi. Può essere utile se fai anche gli esercizi di respirazione con il vostro bambino. Rabbia aumenta la frequenza cardiaca e la velocità alla quale il sangue viene pompato attraverso il corpo. Respirando lentamente e regolarmente, potete aiutare il vostro bambino fisicamente e mentalmente stabilirsi.

Coerenza

Quando si tratta di comportamento arrabbiato e dirompente, essere coerenti. Premiare il buon comportamento. Mantenere un grafico di ricompensa per ricordare il tuo bambino come lui sta facendo e di dargli gli incentivi. Punire un comportamento inaccettabile costantemente è importante, troppo. Se il vostro bambino è cattivo tre notti in una fila, assicurarsi che la punizione è la stessa ogni volta. I bambini come routine. Vogliono sapere dove si levano in piedi e rimanendo costanti si stanno aiutando mantenere un equilibrio stabile.