Tecniche di comunicazione efficace per le relazioni

Tecniche di comunicazione efficace per le relazioni

Due persone in una relazione si suppone di lavorare insieme come una squadra per affrontare le sfide della vita. Senza una comunicazione efficace, tuttavia, i partner sono lasciati per fare congetture e ipotesi su quello che l'altro vuole.

Ascolta

Ascoltare ciò che vi dice il vostro partner senza ruotarlo intorno nella tua testa. Ripetendo ciò che il vostro partner sta dicendo garantire che si è sentito giusto e non travisare ciò che viene detto è un ottimo modo per imparare a comprendere meglio il vostro partner. Inoltre, ascoltare significati sottostanti. Cercate di superare la superficie di ciò che sta dicendo il vostro partner e arrivare alla radice dei problemi che si potrebbero avere. Ma non date per scontato che sai qual è il significato sotteso. Sempre fare domande per assicurarsi che si interpretano nella direzione giusta cosa ti dice il tuo partner.

Parlare i fatti

Esporre i fatti del problema che si sta discutendo con il vostro partner. Questo vi costringerà a scendere per la vera fonte del problema senza ogni inutilmente ferire i sentimenti del vostro partner. Dichiarare i tuoi sentimenti riguardo un determinato argomento e solo i tuoi sentimenti. Non proiettare pensieri e opinioni sul vostro partner. Si può dire il vostro partner che una certa azione lui o lei impegnati in ci ha fatto sentire arrabbiato, ma non si può dire il vostro partner che lui o lei sta facendo qualcosa per farti impazzire. Il vostro partner non può capire come le sue azioni ti fanno sentire e conversare in questo modo rendere il vostro partner più consapevoli.

Apprezzamento

Apprezzare il vostro partner e il vostro rapporto che cinque volte più di quello che si lamentano su di loro. Non lasciate che la vostra rabbia su una determinata questione oscurare tutto il bene nel vostro rapporto. Se si tenta di concentrarsi sul bene in modo che avete motivazione per affrontare efficacemente il male. È inoltre deve esprimere i vostri reclami come richieste. Invece di lamentarsi che il vostro partner mai ti aiuta a pulire la casa, offerta fare un compito in cambio il tuo partner fare un altro. Ad esempio, offerta per fare l'aspirazione se il vostro partner farà la spolverata.

Esame di coscienza

Chiedete a voi stessi come meglio potete comunicare ed essere un partner migliore nel rapporto. È troppo facile mettere a fuoco su che cosa sta facendo il vostro partner sbagliato e la rabbia che ti fa. È più difficile da guardare che cosa si potrebbe fare che frustra il vostro partner. Entrambi i partner non possono essere guardando ciò che l'altro sta facendo sbagliato senza guardare quello che stanno facendo sbagliato. In caso contrario, sarà ottenere risolto nulla.

Chiedi a in

Non parlare in codice nel vostro rapporto o invitare il vostro socio di essere un lettore di mente. Chiedete al vostro partner per le cose che vuoi prima si presuppone solo che non si può avere o che il vostro partner volutamente è ritenuta da lei le cose che si desidera.

Regola d'oro

Regalate al vostro partner come si vorrebbe essere trattati. Non si può pretendere il vostro partner per mettere in più sforzo di quanto si è disposti a mettere in, quindi fare le cose per il vostro partner che ti piacerebbe il vostro partner a fare per voi. Ad esempio, mostrano un interesse nell'hobby del vostro partner se desiderate il vostro partner a prendere un interesse nella vostra.

Compromesso

Incontra il tuo partner a metà strada quando sono d'accordo, dopo tutto, se siete in disaccordo su come qualcosa deve essere gestito allora nessuno dei due partner può avere a loro modo e mantenere l'altra persona felice. E mentre si sta tentando di raggiungere un compromesso, entrambi dovresti chiederti se è davvero necessario avere a modo tuo. È facile diventare egoista e appena vuole, vuole, vuole. Riesaminare ciò che si vuole e se non si ha realmente bisogno di quelle vorrei vi aiuterà a meglio scegliere le tue battaglie.


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