Sei al 10 per cento delle donne incinte soffrono di tocophobia..--una paura estrema del parto - che può portare a incubi, difficoltà di concentrazione e le richieste per le sezioni cesarean elettive, secondo uno studio del 2003 all'ospedale centrale dell'Università di Helsinki in Finlandia. Paure più moderate del parto sono diffuse tra le donne, ma con la preparazione, si può aumentare le probabilità di avere un lavoro facile, anche piacevole.
Preparazione del lavoro
Fiducia nella vostra capacità di gestire manodopera truppa come il più importante fattore che influenza la percezione del dolore del travaglio, secondo uno studio del 2007 da Dr. Nancy K. Lowe pubblicato in "Ricerca & Nursing in salute." Prendendo una classe di parto, come quelli offerti in un ospedale, ti permette di conoscere il processo fisico di lavoro e fornisce tecniche di respirazione e rilassamento, che è possibile utilizzare durante il parto.
Supporto del lavoro
Janelle Komorowski, certificata infermiera-ostetrica, dice che prestatori di cure ignorando o deliberando sprezzante di un lavorante le richieste della donna si pone come una delle cause principali delle esperienze di nascita traumatica. Scegliere un ginecologo o l'ostetrica che ti fidi, che ti ascolta e supporta le preferenze per la tua nascita può ridurre le possibilità di un'esperienza traumatica. Uno studio 1999 pubblicato sulla "rivista di salute e medicina basata sul genere femminile" e condotto da Kathryn D. Scott trovato che la presenza di una doula..--una donna addestrati per fornire supporto emotivo e comfort durante e dopo il lavoro..--ridotto la necessità di farmaci contro il dolore, la frequenza delle sezioni cesarean e la lunghezza di lavoro.
Durante il travaglio
Stress e ansia può rallentare il lavoro e renderlo più dolorosa. Strategie di rilassamento includono suonare musica, mantenendo le luci dim e respirando profondamente rilassante. Agopuntura e l'autoipnosi anche ridurre il dolore del travaglio, segnalato uno studio 2006 da C.A. Smith, et al. e pubblicato nel "Cochrane Database of Systematic Reviews".
Lavorando le donne evitare anche disteso sulla schiena durante il travaglio, quanto mette pressione sui vasi sanguigni che forniscono l'utero e impedisce a gravità di aiutare la discesa del bambino. Che rimbalza su una sfera di nascita, a piedi, accovacciata e scendendo sulle mani e sulle ginocchia può aiutare lavoro andare più velocemente e facilmente.
Farmaci contro il dolore
Farmaci come narcotici, epidurali e blocchi spinale, mentre non è necessario per un facile trasporto, possono diminuire o eliminare il dolore del travaglio. Jennifer Vanderlaan, un educatore di parto e doula, afferma che un'epidurale può aiutare a rilassarsi se l'ansia interferisce con lo stato di avanzamento del lavoro. Inoltre, consente di riposare..--un appello pensato se non avuto poco o nessun sonno prima lavoro avviato o stanno affrontando un lungo lavoro.