Notti insonni sono aspetti familiari e disperante della paternità per i genitori di neonati. I neonati dormono per un periodo di 16 ore o più al giorno a intervalli di uno - due ore. Questi intervalli possono aumentare per, almeno, cinque ore, con il tempo i bambini sono tre mesi, a ore 11:51 quando sono sei mesi di età. Con alcune tecniche, potete rendere il vostro neonato un buon sonno e recuperare il ritardo su alcuni dormire bene per te, troppo.
Tenere il bambino occupato durante il giorno
E tenerlo attivo quando è sveglio. Parlare con lui e cantare e suonare con lui per tenerlo impegnato. Redigere i ciechi di finestra e far entrare luce e circondarlo con suoni di normale attività diurne della famiglia affinché il bambino associa tali rumori e luci a essere occupato e non dormire.
Stabilire Routine di sonno
I bambini che sono coerente dormono pianificazioni e notturne rituali solitamente addormentarsi facilmente e dormire più a lungo, secondo Chiedi Dr Sears. Impostare di andare a letto e seguirli costantemente. Creare una routine di andare a dormire di un bagno caldo, seguito da coccole ed individuazione di ninne nanne, a dondolo o leggere storie. Si potrebbe anche considerare che gioca musica soft in sottofondo. Mettere il bambino a letto, quando egli è sonnolenza ma sveglio. Dormire a condizione di routine il bambino ad associare attività prima di coricarsi e sonnolenza con il processo di deriva fuori per dormire. In questo modo, automaticamente va a dormire come eseguire routine di andare a dormire.
Creare atmosfera, ideale per dormire
Luci e bloccare rumori, come un cane che abbaia, squillare telefoni o lettino cigolio. A volte tali rumori possono spaventare i bambini per un stato risvegliato. Se lei si risveglia per l'alimentazione o per altri motivi, ad esempio un pannolino bagnato durante la notte, tendono ai suoi bisogni e rimetterla a letto con luci soffuse, una voce canticchiando e movimenti dolci. Questo provvede a lei che è ora di andare a dormire e non per giocare.
Essere paziente
Il vostro bambino deve sistemarsi prima che lei può addormentarsi. Darle il tempo di farlo. Lei può polemizzare, piangere o fare rumore prima di andare a dormire. Lei può contorcersi, guizzo o twitch nel sonno. Fa tutto parte del processo di sedimentazione giù. Attendere qualche minuto per lasciarla a stabilirsi in una posizione confortevole per dormire. Basta essere lì accanto sua culla. A volte, il vostro bambino può solo bisogno di qualche rassicurazione, e fa la vostra presenza. Considera dandole un ciuccio, se lei ha difficoltà a sistemarsi e mantiene facendo rumori. Se sta ancora piangendo, forse lei ha fame.