Se siete sopra l'età 35 e state pensando di avere un bambino, non siete soli. Molte donne hanno deciso di ritardare la gravidanza fino al loro mid-30s o loro 40s. Contrariamente alla credenza popolare, la maggior parte di loro rimanere incinta e partorire senza problemi. Rimanere incinta più tardi nella vita ha la sua quota di rischi, però, quindi assicuratevi di che fare tutto in suo potere per avere una gravidanza sicura e un bambino sano.
Riconoscere i rischi
Se siete più di 35 anni:
Si può avere un tempo più difficile ottenere incinto. Nei tuoi 30 anni, le uova tendono a diminuire in termini di qualità e l'ovulazione potrebbe meno frequentemente.
Il vostro bambino sarà a più alto rischio di sviluppare anomalie cromosomiche, come la sindrome di Down.
Si hanno maggiori probabilità di abortire.
Sei ad un elevato rischio di sviluppare il diabete gestazionale.
Si hanno maggiori probabilità di avere multipli. Quando sarai più grande, possono causare cambiamenti ormonali di rilasciare più di un uovo ogni volta che l'ovulazione. Inoltre, alcune donne più anziane ricevano assistenza riproduttiva e questo migliora l'ovulazione.
Poiché si è ad un elevato rischio di sviluppare complicazioni legate alla gravidanza, sono anche più probabile avere bisogno di un taglio cesareo.
Consultare il medico prima
Prendere un appuntamento con il medico prima di rimanere incinta è il modo migliore per avere una gravidanza sana. Un medico può aiutare a determinare se il tuo corpo è ben attrezzato per gestire una gravidanza e rispondere a qualsiasi domanda abbiate su concepimento e la gravidanza alla tua età.
Mangiare una dieta equilibrata
Donne incinte, soprattutto le donne con gravidanze più rischiose, dovrebbe avere una dieta ricca di acido folico, calcio, Ferro e proteine. Integrare la dieta di prendere una vitamina prenatale prima di rimanere incinta e continuando a portarlo per tutta la gravidanza.
Mantenere un peso sano
Assicurarsi che siete in buona forma fisica prima di provare a rimanere incinta. Le donne che sono obese (indice di massa corporea di 30 o superiore) può avere un tempo di più difficile concepire. Le donne anziane obese sono particolarmente a rischio per lo sviluppo di diabete gestazionale. Le donne di peso medio dovrebbero guadagnare 25 a 35 libbre durante la gravidanza, ma potrebbero essere necessario ottenere meno donne più pesanti. Discutere di peso, dieta ed esercizio fisico con il medico.
Conoscere la diagnosi prenatale
Test diagnostici come l'amniocentesi e la villocentesi leggere cromosomi del vostro bambino e determinare se il vostro bambino è a rischio di avere anomalie cromosomiche. Tuttavia, c'è una piccola possibilità che questo test si tradurrà in aborto spontaneo. Discutere le opzioni di test con il vostro medico vi aiuterà a decidere se sapendo i risultati vale la pena il rischio per te.
Fosso di sostanze nocive
Nessuna donna incinta dovrebbe bere alcolici, prendere determinati farmaci, non droghe, fumo o anche sedersi in una stanza piena di fumo di seconda mano. Tuttavia, come una donna anziana incinta, dovrebbe essere particolarmente attento di tutte le tossine che possono essere entrando nel vostro corpo. Chiedete al vostro medico quali farmaci si può e non può prendere quando si è incinta.
De-Stress
Prendere decisioni di stile di vita sano che aumentano le vostre probabilità di avere una gravidanza sana. Ottenere l'esercizio moderato con l'approvazione del medico. Meditare, rilassarsi e godersi questo momento speciale nella vostra vita.