Una buona comunicazione è il fondamento in un matrimonio solido. Coppie che sono contenute nei loro matrimoni sanno come comunicare in modo efficace. Un buon matrimonio non è senza conflitti, ma è armato con l'apposita comunicazione e capacità di problem-solving per affrontare e risolvere questioni delicate, ad esempio problemi di soldi, problemi di gravidanza o perdita di lavoro. Lavoro a problemi di comunicazione che si presentano nel vostro matrimonio. Il futuro del vostro matrimonio sarà apprezzati immensamente.
Abbassa il Volume
Non appena alzi la voce, non più sei in completo controllo di se stessi. Quando comunicare al vostro coniuge durante riscaldata volte, potrebbe essere necessario prendere una pausa e tornare ad esso quando sei calmo. Il vostro coniuge è meno probabile a sentire quello che dici quando urli, e questo approccio in realtà può ritorcersi come egli diventa difensiva. Questo rompe la capacità di ascoltare veramente ciò che il vostro coniuge sta dicendo a voi.
Evitare di colpa e assoluti
Quando si sente infastidito o frustrato, è più facile utilizzare assoluti e dire il vostro coniuge che cosa lo fa mai. Se siete in grado di prendere voi stessi incolpare il vostro coniuge durante una discussione o anche successivamente, andare oltre ciò che è stato detto nella tua mente e cambiare la tua risposta. Se lei ha detto, "non si mai prende la spazzatura fino all'ultimo minuto, e la mia cucina sempre odori anche," invece prova a dire, "Mi sento frustrato quando si lascia la spazzatura finché inizia a puzzare. Vorrei che lei a portarlo fuori prima che supera." Questo permette il vostro coniuge per sentire come ti senti e lo rende consapevole di quello che ha fatto e come risolverlo.
Evitare la sentenza
Sentenze iniziare nella tua testa. Essi causare vedere il vostro coniuge in una luce negativa. Cattura e invertire quei pensieri giudicante nella vostra mente. Cercate di evitare di esprimere giudizi o critiche dure ad alta voce come si può guidare il vostro coniuge verso il silenzio. Questo tipo di comunicazione inefficace conduce solitamente ad un'ulteriore ripartizione in comunicazione dove nessuno è soddisfatto. Sentenze fanno più male che bene prendendo un comportamento che il vostro coniuge è facendo e che lo rende circa la persona che lei è. Molto probabilmente, il vostro coniuge non è pigro; Lei non ha finito di pagare le bollette. Chiedile di esso e cercare di vedere il suo lato. Offerta di aiutarla. Se è un problema in corso, risolvere insieme. "Dici di sedersi e fare le bollette insieme una volta a settimana, quindi non è tutto sul tuo piatto? Che si sarebbe aiutare?"
Essere assertivo
Hai pensato a quello che vuoi dal tuo matrimonio? Voi e il vostro coniuge deve scrivere un elenco delle situazioni in cui si desidera adottare un approccio diverso. Provate a lavorare sulle prime tre situazioni e aggiungere di più come si va. Durante la comunicazione, essere diretto e affermare quello che vuoi e bisogno dal vostro coniuge. Evitare, "the chase", dove il vostro coniuge ha di capire quello che è si sta tentando di dire leggendo attraverso le linee. I coniugi non sono la mente dei lettori. È probabile che alcune delle vostre esigenze sono vorrei. Giungere ad un compromesso per quanto riguarda vorrei, ma assicuratevi di che vostre esigenze sono state soddisfatte. Che manterrà il matrimonio sano.