È importante insegnare ai bambini le abitudini alimentari sane presto nella vita. Offrendo loro spuntini sani, i bambini saranno nel loro cammino verso una vita di buone scelte. Come il cibo biologico è diventato più popolare, è diventato anche più conveniente e facile da trovare. Molti negozi hanno intere sezioni dedicate a questi alimenti. Qui sono alcune idee per spuntini biologici che si possono sentire bene per i vostri bambini a mangiare.
Frullati
Per una sana alternativa ai frullati, rendere i vostri bambini un frullato di frutta. Mescolare il latte biologico o succo d'arancia, yogurt e un po' di miele in un frullatore. Aggiungere alcune frutta biologica, surgelati o freschi e mescolare fino a quando è ben amalgamato. Alcune varianti di capretto-amichevole sono banana fragola, frutti di bosco banana e fragola mango. Per un pugno extra di vitamine, aggiungere una manciata di spinaci o kale. La frutta sarà mascherare il gusto dei verdi così i vostri bambini non saranno in grado di capire la differenza, e vi sentirete bene sapere come loro "frullato verde" è sana.
Frutta e formaggio Kabobs
Per molti ragazzi, presentazione del cibo è tutto. Servire queste frutta biologica e spiedini di formaggio ai vostri figli per un divertente e visivamente accattivante spuntino. Scegliere diversi frutti organici differenti che i vostri bambini piacciono. Alcuni favoriti includono fragole, anguria, uva e ananas. Cheddar organico o formaggio Colby Jack aggiungerà calcio questo snack confezionati di vitamina. Per rendere il kabobs, tagliare la frutta e formaggio in parti morso-graduate. Utilizzare uno spiedino di legno per fare un buco attraverso ogni pezzo. Successivamente, capovolgere una cannuccia e usare la parte bendable come impugnatura. Slide alterni pezzi di frutta e formaggio sulla paglia per un modo sicuro per servire spiedini ai vostri figli.
Banana Frozen Pops
Banana frozen pop sono uno spuntino rinfrescante per i bambini e un divertimento uno a fare come una famiglia. Far scorrere le banane sulla Popsicle bastoni. I bambini possono quindi tuffarle in yogurt biologico aromatizzato e rotolarli nel muesli. Posto banana si apre su una teglia foderata di carta oleata e congelare. I bambini ameranno questi spuntini sani che ci hanno aiutato a creare.
Snack Mix
Creare il proprio mix personalizzato spuntino organico. Mettere in ciotole di popcorn organico, noci, caramelle di cioccolato, cereali secchi e cracker animali sul tavolo con un piccolo scoop in ogni ciotola. Consentire ai bambini di riempire un sacchetto sigillabile con un mix dei loro favoriti, limitando il numero di misurini loro borsa può contenere. Mescolare qualsiasi snack avanzi in una boccia per un utilizzo futuro.