Snacking e bambini vanno mano nella mano. Il rovescio della medaglia è, così molti snack comprato al supermercato sono carichi di zucchero, coloranti artificiali e conservanti. Facendo spuntini del vostro bambino si può eliminare questi ingredienti e sapere esattamente che cosa stai fornendo ai vostri piccoli. Preparare il tuo snack è facile, e molti possono essere fatto avanti a portata di mano quando pance affamate iniziano a brontolare.
Fatti in casa vs comprato al supermercato
Mentre spuntini pre-fatte sono decisamente comodi, non sono sempre la scelta migliore..--anche quelli che sono classificati come "sano" o "naturale". Porzioni di snack di dimensioni più piccole sono anche più costose e possono essere piene di ingredienti indesiderati o quantità eccessive di zucchero o calorie. Essere in grado di controllare ciò che accade nel tuo snack è un ulteriore bonus per i palati più esigenti o bambini con restrizioni dietetiche. Se si sceglie di avere a disposizione qualche snack comprato al supermercato, acquisire familiarità con la lettura di etichette per aiutare a evitare quelli con ingredienti meno salutari.
Snack portatile
La fame si verifica in qualsiasi momento quindi preparatevi portando qualche snack on-the-go con voi. Cibi come frutta a fette, burro di arachidi sandwich tra cracker, carotine e piccolo spuntino e medie baggies di muesli o trail mix può essere risparmiatori di vita. Avendo a portata di mano snack portatile ti aiuta a resistere alla tentazione di fermarsi per il fast food quando i morsi della fame presentano.
Gelati
I bambini amano gelati e per fortuna sono abbastanza semplici da preparare per conto proprio. Congelare frutta come uva, fette di pesche o nettarine, fragole e banane sbucciate per spuntini fare in avanti quasi senza sforzi. Quando è caldo fuori, congelare yogurt o succo di frutta in bicchieri di carta piccola o stampi di plastica per un ossequio ghiacciato che i bambini ameranno.
Potabile snack
Frullati di frutta fresca e frullati scelte eccellenti per uno snack veloce e facile. Frutta fresca e latte o yogurt è tutto ciò che serve per creare deliziosi intrugli che marea più piccoli sopra fino al momento dei pasti. Congelamento della frutta o yogurt in anticipo dà queste bevande una texture slushier ed elimina la necessità di ghiaccio aggiunto. Potabile snack sono anche un modo ideale per intrufolarsi qualche verdura o vitamine passato i palati più esigenti; carote, verdure e proteine in polvere fanno aggiunte eccellente.
Bento Box
Scatole Bento sono scatole di pranzo compartimenti stagni che sono perfetti per i bambini. Spesso colorato e accattivante, scatole bento forniscono un trampolino di lancio per tutti i tipi di idee snack e piccoli scomparti incoraggiano una dieta ben equilibrata. Ottenere creativo; tagliare piccoli panini e frutta o verdura in diverse forme con i tagliabiscotti. Kid-friendly scelte come veggie bastoni, hummus, frutta e panini o una proteina completano la merenda. I bambini godono in genere alimenti vivacemente colorati e capretto-amichevole. L'uso di tagliabiscotti per dare cibo standard nuove forme delizie i loro occhi, come pure le loro pance ed è un ottimo modo per ottenere i bambini a provare cibi nuovi.