Hannah mi è piaciuto molto di Mark. Marco amato Hannah. La coppia teen cute stereotipata..--indossavano braccialetti di amicizia corrispondente..--era ditta preferiti per essere incoronati re e Regina e già aveva tracciato fuori loro anno sabbatico piani di viaggio. Era una grande sorpresa per tutti quando il rapporto si è concluso..--specialmente ad Hannah.
"Lei ha colpito come un fulmine,", ha ricordato la madre, Susan, 46. "Quasi istantaneamente, ha trasformato da un vivace, energico 16-year-old in un guscio introverso, sconsolato del suo ex auto. Non avevo idea di come aiutarla; sembrava che nulla ho detto o fatto fatto alcuna differenza di sorta". (Questi non sono i loro nomi prima, per motivi di privacy).
Come Susan ora si rende conto, quando si tratta di gestire la prima esperienza del vostro teen di crepacuore, riconoscendo che cosa non fare è altrettanto cruciale come sapere cosa fare.
Dovrebbero i genitori condividono le proprie esperienze?
Mentre potrebbe istintivamente - genuino amore parentale e preoccupazione..--vuoi dire il vostro teen che si capisce esattamente che cosa sta passando, a volte ne le vostre esperienze possono diminuire quello che prova.
"Condividere le vostre esperienze è buono," ha detto Sarah o ' Leary Burningham, autore di "come crescere i tuoi genitori: Guida di sopravvivenza di una ragazza teenager" e "Boyology: corso intensivo di una ragazza teenager in tutte le cose ragazzo." "Ma spesso, adolescenti vogliono qualcuno che ascolta. Essi sono per capire queste cose passo dopo passo, e non necessariamente vogliono che tu dica loro cosa fare.
"Ascolto ed essendo che ci sono cose migliori che un genitore può fare. Gli adolescenti imparare rapidamente. Se tuo figlio o tua figlia si apre a voi solo per essere arrestato, non verranno a voi la prossima volta."
Erin Munroe, un bambino e adolescente terapeuta, concorda. "Condividendo le vostre esperienze di amore e la sofferenza con il vostro teen possono essere utile per genitori e adolescenti," ha detto. "Ma è importante che è fatto in modo di convalida".
Se si riduce a icona la situazione con, ad esempio, il cliché, "Ci sono molti piu ' pesci nel mare," non si condivide in modo produttivo. "Posso vedere ora che ero colpevole di costantemente cercando di prendere la mente di Hannah fuori Mark", Susan subiti. "Semplicemente non potevo sopportare di vederla così sconvolto, e mi voleva dimenticare il suo dolore".
Quando cercare aiuto professionale
È comune per i genitori di lotta come lavorano fuori se loro teen sta semplicemente attraversando un brutto momento a seguito della rottura o se c'è un problema più grave di indirizzo, come la depressione.
"Il problema principale con teenage depression," ha detto Cheryl Rezek, psicologo clinico britannico e autore di "Vita accade: Waking Up per te stesso e il tuo vita in un Memori Way," "è che può essere difficile per differenziarlo dal comportamento tipico di adolescente, come il sonno eccessivo, sbalzi d'umore, irritabilità e pianto."
Rezek raccomanda alla ricerca di possibili sintomi di depressione, come:
1. un senso di disperazione.
2. aumento ansia o disperazione.
3. notevoli cambiamenti nel mangiare o modelli, come la mancanza di appetito o abbuffate, insonnia o sonno molto più del normale di sonno.
4. la mancanza di interesse in attività sociali in cui il vostro teen normalmente avrebbe partecipato.
5. aggiunto l'assunzione di rischi.
6. maggiore defiance.
7. profondo declino nei successi accademici o sportivi.
8. preoccupazione con la morte, morendo o suicidio.
9. autolesionistico, come ad esempio taglio o eccessivo abuso di sostanza.
"Gli adolescenti rischiano di allontanare gli adulti che fare domande o cercano di impegnarsi in una conversazione sul loro umore o di comportamento," Rezek avvertito. È importante a persistere nonostante tale rifiuto. Offrire sostegno, lasciate che il vostro teen sapere che si sta ascoltando e chiedere il parere di professionisti appropriati.
"Depressione in adolescenti non dovrebbe mai essere ignorato. L'enfasi dovrebbe essere alla ricerca di consigli e sostegno".
Come contribuire ad alleviare il dolore
Riconoscendo le emozioni difficili e dando il vostro teen il tempo e lo spazio per occuparsi di loro, piuttosto che cercando di farli andare via, che aiuterete il vostro teen sentirsi valorizzate, compresa e sostenuta. Farle sapere che siete lì dovrebbe lei vuole parlare, e tenere un occhio su di lei per assicurarsi che lei è ancora la connessione con i suoi amici, studi e attività extrascolastiche.
Check-in con il vostro teen regolarmente, chiedendo se si sente meglio la situazione. Utilizzare questa opportunità per chiacchierare sulle relazioni in generale e sottolineare ciò che ha andando per lui, come i successi sportivi o accademici, che non hanno nulla a che fare con la sua precedente relazione. Ricostruire la fiducia in frantumi ragazzi è una parte cruciale di aiutarli attraverso il processo di recupero.
Quando il vostro teen è pronto a parlare della rottura, resistere alla tentazione di pepe lei con domande e non essere giudicante. "Lasciate che il vostro grido di giovani e anche essere un po' arrabbiato," Burningham suggerito. "E non parlare male di suo ex. A voi sta cercando un esempio di relazioni sane. Assicurarle che è sano e normale per ottenere il cuore spezzato. Ed essere la spalla su cui piangere."
L'aspetto virtuale di moderne relazioni adolescente è uno con cui alcuni genitori possono lottare. "Suggeriscono che il vostro teen prendere una breve pausa dalla comunicazione online," ha detto Burningham. "Anche chiudendo il suo telefono cellulare e computer portatile per le prime 24-48 ore dopo il disfacimento aiuterà. Incoraggiarla a trascorrere del tempo all'aperto e appendere fuori con i suoi amici femminili invece controllando costantemente i suoi testi, IMs e Facebook".
Reazioni dei ragazzi vs reazioni ragazze'
Anche se le ragazze e ragazzi adolescenti affranto vivere le stesse emozioni, c'è spesso una marcata differenza tra i sessi in come si occupano di quei sentimenti. Tuo figlio adolescente potrebbe non aprirsi a voi o per i suoi amici che nel modo stesso in cui una figlia.
"Penso che i ragazzi hanno una molto più dura affrontare la loro crepacuore prima," ha detto Munroe. "Ragazzi spesso non consentono a vicenda per essere triste, e tendono ad avere meno feste pianto con loro amici di ragazze.
"A volte trovare un modello maschile di parlare con un ragazzo adolescente è molto più potente di avere un genitore parlare di crepacuore. Un cugino o un amico di famiglia che è di circa 5 anni più vecchi è una grande persona di avere un ragazzo adolescente con parlare di sentimenti".
Gli adolescenti di entrambi i sessi possono trovare aiuta ad per avere un mentore o qualcuno che ha l'esperienza per dare loro consigli se essi chiedere per essa e la capacità di essere lì come una cassa di risonanza senza prendere una posizione morale.