Rilassante & tecniche di combattimento

Rilassante & tecniche di combattimento

Persone spesso dire o fanno cose mentre arrabbiato che rimpiangono più tardi. Mantenere la testa fredda durante una discussione da combattimento Fiera e non avere un argomento, se non siete in persona. Conversazioni al telefono o via SMS o e-mail possono essere distorta e prese la strada sbagliata. In persona, possono leggere il linguaggio del corpo e le espressioni facciali e capire il vero significato dietro le parole.

Messa a fuoco

Rimanere concentrati sul perché la lotta iniziata. È facile per gli argomenti verbali a spirale fuori controllo, spesso con conseguente entrambe le parti, dimenticando che il problema originale era e ottenere completamente fuori pista. Anche se ci sono problemi sottostanti che devono essere affrontate, si otterrà la più compiuta se ci si concentra su un solo tema alla volta. Un vantaggio aggiuntivo per ricordare dove la lotta iniziata è che uno di voi potrebbe rendersi conto che anche se si potrebbe sentire come un grande affare, è in definitiva non vale la pena di litigare.

Lettere

Se pensi di che essere meglio in forma scritta, tenta di scrivere quello che vuoi dire alla persona prima di dirlo. Pratica che cosa hai intenzione di dire e darti un paio di giorni dopo aver scritto la lettera, prima che si avvicina la persona. Si potrebbe cambiare idea su ciò che si vuole dire o rendersi conto che le sue parole originali erano troppo dure e non disponibile.

Insulti

Fare uno sforzo cosciente di non chiamare la persona di altre nomi o li insultano. Questo ti terrà entrambi calma, e sarete in grado di ascoltare veramente a vicenda invece di impigliarsi in insulti senza senso. Insulti solo ottenere si sia riscaldato più del necessario e rendono difficile rimanere rilassato quando è più necessario.

Punti di vista

Anche se si potrebbe rispettare un amico dell'opinione di un membro della famiglia, non trascinarli nella lotta. Meno persone hai coinvolto, meno la pressione sarà sull'argomento nel suo complesso, e sarete in grado di risolvere più rapidamente. Inoltre, capire che il tuo punto di vista non è l'unico punto di vista, e non è necessariamente giusto. Mantenere una mente aperta e rendendosi conto che un diverso punto di vista non è una minaccia manterrà la testa fredda, e avrete un tempo più facile stare rilassata.

Temperamento

Come aumenta la calma, è importante controllare quanto forte è la tua voce. Persone fare questo perché sono arrabbiati o perché pensano che l'altra persona non è in ascolto a loro. In entrambi i casi, sempre più forte e urlando non è andare a risolvere nulla, e solo si farà sentire più tesa. Mantenendo la tua voce inferiore forzerà l'altra persona per ascoltare attentamente quello che hai da dire.