Quanto tempo si dovrebbe lasciare che il vostro bambino Sleep?

Per i più piccoli hanno bisogno la quantità raccomandata di sonno

Judith Owens, esperto di sonno pediatrici presso il sito Web Centro Baby, spiega che la maggior parte dei bambini ha bisogno tra 12 e 14 ore di sonno in ogni periodo di 24 ore, con una due ore di sonno durante il giorno e il resto che si svolgono durante la notte. Nel loro libro, "The No-Cry Sleep soluzione per i più piccoli e bambini in età prescolare," Elizabeth Pantley e Harvey Karp spiegare che per i più piccoli hanno energia abbondante e mai sembrano rallentare, anche quando sono esausti. Questo significa che genitori e tutori a volte sbagliare esigenze di sonno dei più piccoli e confondere il sonno per i più piccoli per quelli che non sono stanchi.

Sonno dei più piccoli bisogni variano

Dr. Stephen Dowden del sito salute bambini concorda sul fatto che la qualità del sonno è importante per la crescita e lo sviluppo dei più piccoli. Tuttavia, egli non spiega, "c'è nessun numero magico di ore richieste da tutti i ragazzi in un certo gruppo di età." Egli conclude che il sonno dei più piccoli deve variare; gli operatori sanitari non dovrebbero cercare di "forzare" per i più piccoli a dormire durante il giorno, a meno che non sono ovviamente troppo stanco e irritabile.

Linea di fondo

I pediatri sono d'accordo che per i più piccoli hanno bisogno di una quantità adeguata di sonno per un sano sviluppo. Pantley e arpa spiegano che, durante il sonno profondo dei più piccoli, vengono rilasciati ormoni della crescita, che rende il sonno profondo "molto importante per lo sviluppo fisico del bambino." Dowden spiega che diventano troppo stanco per i più piccoli "hyper, sgradevole e hanno gli estremi nel comportamento." Owens raccomanda che valutare esigenze di sonno dei più piccoli, osservando il loro comportamento durante il giorno. Ad esempio, mancanza di sonno per i più piccoli sono spesso irritabili, iper-attivo e incapace di concentrarsi durante il giorno; è spesso necessario per loro svegliarsi la mattina. Quasi sempre si addormentano quando in macchina.