Tutti i bambini sono diversi, e alcuni bambini piccoli possono richiedere sonno più (o meno) rispetto alla media. La maggior parte per i più piccoli richiedono tra 10 a 13 ore di sonno ogni 24 ore.
Guida di riferimento generale
Mentre 10 a 13 ore di sonno è la norma, alcuni bambini potrebbero essere necessario tanto come 15 ore, o appena otto ore di sonno. Nessuna singola linea guida si applica a tutti i bambini.
Pan
La maggior parte bambini pisolino almeno una volta durante il giorno per 30 minuti a due ore alla volta. Pan può essere utile, ma molti genitori trovano che tardo pomeriggio Pan interferire con i modelli di sonno notturno del loro bambino.
Non abbastanza sonno
Per i più piccoli che dormono molto poco (meno di 10 ore) possono essere nel dolore fisico da dentizione, infezioni dell'orecchio o altri problemi di salute. Disturbi emotivi possono anche contirbute di irrequietezza.
Troppo sonno
Un bambino che dorme per lunghissimi periodi di tempo può avere un disturbo del sonno, come apnea del sonno o incubi, che gli impedisce di sentirsi riposati dopo aver dormito.
Quando preoccuparsi
Contattare un pediatra se avete domande sul comportamento di sonno del vostro bambino. Il medico può escludere un problema fisico o emotivo che potrebbe interferire con il sonno del vostro bambino.