Aumento di peso è una parte importante della gravidanza. Utilizzando il vostro peso pre-gravidanza e altezza, il medico descriverà la gamma sana. Secondo la Mayo Clinic, se sei un peso sano per il vostro pre-gravidanza dimensioni, un aumento di peso sano sarebbe compreso tra 25-35 libbre. Il peso guadagnato non è solo grasso. C'è il peso del bambino e un aumento in vostro fluidi corporei.
Guadagni medio
Il medico sarà meglio in grado di fornirvi una gamma sana esaminando il vostro peso pre-gravidanza, indice di massa corporea (BMI), storia medica e di altre preoccupazioni di salute. È ideale per aumentare di peso gradualmente, con la maggior parte del guadagno che si verificano durante il secondo e terzo trimestre. Linda Burke-Galloway, M.D., spiega che, durante il primo trimestre, molte donne perdono peso a causa di nausea e vomito. Tuttavia, la perdita di peso nel secondo e terzo trimestre può causare danni al bambino.
Durante il primo trimestre è necessario solo un extra di 150-200 calorie. Questo si tradurrà in un guadagno di uno a uno e un mezzo kg al mese. Allora nel secondo e terzo trimestre, il vostro corpo avrà bisogno di un extra di 400-500 calorie al giorno per una gravidanza sana conseguente guadagno di uno a uno e un mezzo kg a settimana. È tipico di aumento di peso varia da una settimana al successivo. Il medico analizzerà il modello a lungo termine del tuo aumento di peso. Calorie in eccesso dovrebbero essere consumate attraverso alimenti nutrienti. Dr. Burke-Galloway spiega che troppo aumento di peso può essere un segno di una dieta inadeguata o ritenzione di liquidi..--entrambe le situazioni che richiedono cure di un medico.
Considerazioni speciali
La Mayo Clinic fornisce anche indicazioni generali per le donne cui BMI è sotto o sopra la media. Se hai avuto un pre-gravidanza BMI di 18.5 (105 libbre per una donna di 5 piedi e 4 pollici) o meno, sarà necessario sviluppare un piano speciale attraverso il vostro medico. BMI basso di una madre può portare a travaglio pretermine e un bambino di peso basso di nascita. Un aumento di peso di 28 a 40 libbre può essere suggerito per voi.
Se hai avuto un pre-gravidanza BMI di 30 o più (174 libbre per una donna di 5 piedi e 4 pollici), inoltre sarà necessario sviluppare un peso speciale guadagno piano con l'aiuto del vostro medico. È possibile essere avvisati di limitare il tuo aumento di peso da 15 a 25 libbre.
Aumento di peso sarà anche maggiore per coloro che trasportano i multipli. L'American Dietetic Association raccomanda un aumento di peso di 34 a 45 sterline per i gemelli e 50 sterline per terzine.