Quante ore di sonno dovrebbero bambini ottenere?

Sonno varia dall'età

La quantità di sonno di che un bambino ha bisogno varia secondo l'età. Neonati e lattanti bisogno 14-16 ore di sonno al giorno. Bambini fra le età di 1 e 6 hanno bisogno di 10-14 ore di sonno al giorno. In media, gli adolescenti e gli adolescenti hanno bisogno otto a 11 ore di sonno al giorno.

I bambini raramente ottengono le ore consigliate del sonno

Anche se i neonati fino all'età di 11 mesi dovrebbero dormire almeno 15 ore, essi tendono a dormire circa 12 ore al giorno. I bambini fra le età di 1 e 6 dovrebbero dormire un minimo di 14 ore; dormono in genere un massimo di 10 ore con sonnellini durante il giorno. Adolescenti e ragazzi normalmente ottenere circa nove ore. Attività sociali con i coetanei e la scuola può alterare il tempo di sonno in adolescenza.

Linea di fondo

Quantità di un bambino di sonno varia e cambia ottengono più vecchi. Fuori influenze anche influenzano la quantità di sonno che un adolescente riceve ogni notte. "Vostro figlio è unico," dice Michael. J. Breus, PhD, MD. "Se la vostra routine sta lavorando, quindi è probabilmente meglio per voi."


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