I bambini che sono in sovrappeso hanno un rischio maggiore di malattie cardiache, diabete di tipo 2, apnea del sonno, asma e altre condizioni. Inoltre, i bambini in sovrappeso spesso esperienza stigmatizzazione sociale che possa causare problemi con la scuola e bassa autostima. Tuttavia, è normale per i bambini ad aumentare di peso come essi crescono e si sviluppano, e non è sempre possibile stabilire se un bambino è in sovrappeso. Se sei preoccupato per il peso del tuo bambino, parli al suo medico.
Sviluppo normale
I bambini hanno diversi tipi di carrozzeria e crescono a ritmi diversi, quindi non c'è un singolo peso che è giusto per tutti i bambini di una certa età o altezza, secondo KidsHealth.org. I bambini spesso l'aumento di peso e ottenere più alti mentre si muovono attraverso la pubertà, che può iniziare fin da 8 anni. Se non siete sicuri se il peso del vostro bambino è normale o sano, chiedere al suo medico. Non mettere mai i bambini su una dieta senza consultare un medico..--anche i bambini che hanno un problema di peso bisogno di calorie e nutrienti per crescere e svilupparsi correttamente, secondo il dipartimento della salute di New York.
Osservando il tuo bambino
È inoltre possibile osservare che il vostro bambino sta mangiando le abitudini e l'attività fisica, secondo FamilyDoctor.org. Bambini che aumento di peso mentre mangia una dieta sana ed esercizio fisico regolare può essere la preparazione per una crescita a Fontana. Tuttavia, se il bambino sembra stare male per il suo peso o corpo, o se siete interessati con la dieta del vostro bambino o il livello di attività fisica, prendere un appuntamento con il suo medico.
Parlare con un medico
Parlare con il medico del bambino può aiutare a determinare se si dovrebbe essere preoccupati che circa sei il suo peso. Tuttavia, poiché molti bambini e adolescenti sentono self-conscious circa il loro peso, assicurare che il vostro bambino non si sente a disagio o attaccato. Se sei a disagio portando il peso del tuo bambino in sua presenza, chiedere di parlare con il medico al telefono o in una stanza diversa, raccomanda l'American Heart Association. Si può anche discutere l'importanza di mangiare sano o attività fisica nella settimana prima dell'appuntamento in modo che i bambini sono pronti a ricevere consigli dal medico.
Calcoli di BMI
Il medico può calcolare l'indice di massa corporea del bambino per aiutare a determinare se ha un problema di peso. La formula per BMI utilizza altezza e il peso del tuo bambino per stimare quanto grasso di corpo ha. In generale, un peso superiore al 5 ° percentile e sotto il 85th percentile è considerato sano. È inoltre possibile calcolare il BMI del vostro bambino. Tuttavia, le formule BMI non sono esatte..--essi non tengono conto di quanto grande il telaio di un bambino è, per esempio-- così il medico userà BMI insieme ad altre informazioni per valutare il peso del tuo bambino.
Sane abitudini
O meno il vostro bambino ha un problema di peso, lo sviluppo di sane abitudini può aiutarla a svilupparsi correttamente e rimanere in buona salute. Provare a costruire abitudini sane come una famiglia piuttosto che un bambino che potrebbe essere in sovrappeso, il targeting secondo FamilyDoctor.org. Tenere un sacco di alimenti sani e snack della casa, come frutta fresca e verdure e limite fast food e cibo spazzatura. Servire il latte scremato o acqua con i pasti, piuttosto che le bevande zuccherate. Inoltre, ridurre il tempo che trascorre la vostra famiglia davanti alla TV e incoraggiate vostro figlio a partecipare ad attività fisica, che lei gode.