Perdere una persona cara è un'esperienza difficile per chiunque. Alcune persone sono molto aperti sul loro dolore e gli altri tengono per sé. Maggior parte delle persone passare attraverso specifici segni e sintomi di dolore. Indipendentemente dal fatto che la persona si nasconde il suo dolore o non, è possibile valutare più accuratamente il processo di lutto cercando e individuando i segni.
Mancanza di sonno
Una persona può sperimentare dormire molto poco durante il processo di lutto. La quantità di emozione in una persona si sente mentre lutto diventa troppo. La mente sovraccarica e non permette un sacco di riposo. I composti che la mancanza di sonno perché la persona è stanca e non ha un sacco di energia nel corso della giornata a fare ciò che è necessario per la salute, come preparare pasti sani e l'esercizio. Attività e una buona alimentazione aiuta a rendere possibile per il corpo e la mente a rilassarsi più completamente durante il sonno.
Depressione
Dolore e la depressione sono strettamente correlati. Se la persona non ha il desiderio di impegnarsi in attività e semplicemente si blocca intorno alla casa, che spesso indica depressione. Altri segni comprendono l'incapacità di godersi le cose che usate per dare felicità, bassa autostima, isolamento da altre persone e pensieri suicidi nei casi peggiori. Consulenza sarebbe la migliore forma di azione se i segni persistono o peggiorano.
Alterazioni dell'appetito
Un cambiamento di appetito è normale durante il processo di lutto. La persona può non essere in grado di mangiare. Forse i pasti sono stati condivisi con la persona amata frequentemente. La memoria dei pasti e la perdita potrebbe rendere difficile mangiare. La persona può anche trarre conforto nel cibo. Alcuni alimenti, come il cioccolato, rilasciare endorfine che possono creare una sensazione temporanea di felicità. Perdita di peso o aumento può accompagnare un cambiamento di appetito.
Sognando
Il cervello ha bisogno di un modo per far fronte con l'emozione che la persona si sente. Sognare durante il sonno è il modo migliore per farlo. In un primo momento, i sogni possono essere violenti e distruttivi all'inizio del processo di lutto. Che porterà ai sogni di tristezza. Poi, i sogni si accende gradualmente verso tempi più felici quando il processo di lutto è volgendo al termine.