Alcune persone sono così scomodi con il conflitto che vanno agli estremi per evitare di avere a che fare con esso. False credenze, come conflitto indirizzamento direttamente è poco attraente, inefficace o "non è bello," contribuiscono ad evitare. Idee irrealistiche che qualcuno che si prende cura di te "dovresti sapere" vostre esigenze senza dover esprimere direttamente li ulteriormente contribuiscano al problema. Lo sviluppo di uno stile di vita dove il conflitto è non apertamente affrontato e risolto può essere pericoloso, sia fisicamente che mentalmente.
Depressione
Quando il conflitto è espresso indirettamente, questioni restano spesso irrisolti. Rabbia costruisce come sentimenti negativi si accumulano. Se le false credenze che portano una persona di esprimere indirettamente conflitti non vengono risolti, sviluppano sentimenti di stima di sé bassa. Nel corso del tempo, la persona può venire a credere che la loro situazione è senza speranza e senza aiuto. Gli effetti a lungo termine della depressione possono portare a mancanza di godimento delle attività della vita, incapacità di fissare obiettivi e stagnazione. Gli effetti fisici di questo stile di vita stress elevato possono includere insonnia, pressione alta, ulcere e, in definitiva, una vita più breve.
Comportamento passivo-aggressivo
Le persone che evitare conflitto diretto tendono a impiegare indiretti passivo-aggressivo stili di coping. Questi comportamenti possono includere: "dimenticare", sabotaggio, mantenendo segreti e le tattiche di vendetta. I comportamenti passivo-aggressivo corrodono un rapporto d'amore e, invece di crescere insieme, il vostro partner può tirare via, sono gli affari e, infine, porre fine alla relazione. I risultati di comportamento passivo-aggressivo in una profezia che si autoavvera; il rapporto si scioglie e sentimenti di inutilità, di depressione e di basso-auto stima sono rinforzati. Se non sono imparate nuove competenze, il ciclo si ripete.
Comportamenti di fuga
Le persone che evitare conflitti non sono sempre bisogni fondamentali incontrato. Alla fine, si ritirano, alla ricerca di appagamento dei bisogni altrove. Comportamenti d'evasione come uno stile di coping primaria tendono a far peggiorare i conflitti. Tali comportamenti possono includere avendo extraconiugali, bere o droghe, eccessiva fantasia, eccesso di cibo o guardare la televisione tutto il giorno.
cosa fare
Imparare nuovi stili di coping. Sfida vecchie, false convinzioni che ti fanno pensano evitando conflitti e rabbia è accettabile. Provare nuovi comportamenti lentamente. Ad esempio, impostare un obiettivo di una volta al giorno per esprimere direttamente i sentimenti. Impegnarsi in comportamenti amorevoli verso di sé, come moderato esercizio fisico, una dieta sana e perdonare se stessi. Una volta diventato più amore per voi stessi, sarete più sicuri di esprimere direttamente il conflitto ad altri.