All'età di 1, i bambini stanno passando da alimenti per l'infanzia, come il latte di formula e al seno del bambino. One-year-olds dovrebbe iniziare consumando cibi morbidi che contengono leggermente maggiore coerenza. Allargare i gusti del vostro bambino introducendo nuovi cibi contenenti vari sapori e consistenze. Poiché le preferenze alimentari sono impostate presto nella vita, questo è il momento migliore per introdurre gli alimenti più sani per il vostro bambino.
Latte
Il latte fornisce un'ottima fonte di calcio e vitamina D, che aiuta la crescita delle ossa robuste e denti sani. Non preoccuparti per il grasso contenuto nel latte intero. Bambini di sotto dei 2 anni dovrebbero consumare latte intero per i grassi dietetici necessari per la crescita e lo sviluppo del cervello. Un bambino non può prendere per il gusto del latte di mucca subito perché è diverso dal latte materno o formula è abituata a. Se questo è il caso, mescolare il latte di mucca con il latte a che è abituata. Consente di regolare gradualmente la miscela fino a quando non è al 100% di latte vaccino. Altri prodotti lattiero-caseari accettabile per introdurre al 1-anno-vecchio includono organico yogurt e formaggi a pasta molle.
Frutta
Stare lontano da frutti duri, come ad esempio mele intere. Introdurre più morbidi frutti in piccole porzioni, come le pesche sezionate e anguria. Uva senza semi dovrebbe essere tagliati a metà e la pelle deve essere rimosso. Succo di mela biologico è una sana opzione al momento dei pasti. Tagliare alcune fragole o sezione trattare un'arancia per uno spuntino. Bambini piccoli potranno godere di un frullato di frutta, prodotti sani, come yogurt e banane.
Verdure
All'età di 1, verdure dovrebbero essere una comune graffetta nella dieta quotidiana del vostro bambino. Assicurarsi che tutte le verdure servite sono morbide. Alcuni tipi accettabili includono spicchi di patate al forno, purè di patate, piselli e fagiolini. Bastoncini di carote cotte sono un'opzione di merenda. Sono verdure nelle ricette adatti. Per esempio, servire gli spaghetti tritato 1-anno-vecchio, o altre tagliatelle della pasta, con una salsa che include la purea di carote. Altre opzioni di gustoso includono spinaci, nonseasoned dal collare verdi e squash.
Considerazioni
Per assicurare il vostro bambino non soffre di allergie, sempre introdurre un alimento alla volta. Ritardo l'introduzione di cibi che tu o altri membri della famiglia possono avere una reazione allergica a. Se si nota una reazione allergica nel vostro bambino, non introdurre altri alimenti. Prendete il vostro bambino dal medico subito.